●市販薬の成分＜ビタミン・カルシウム＞

※ご相談の際に次のことをお伝えください。

・偏食はされていませんか？

・ダイエットをされていますか？

・タバコをすわれますか？

・現在の症状は？

成分名	薬物名	主な働き
●ビタミン成分	Ａ（レチノール）	視力の調節に関わったり、皮膚や粘膜の機能を正常に保つビタミン。多くとりすぎると毛が抜けたり、発疹が出たり、頭痛、肝障害なども。不足症状は、夜盲症（とり目）、皮膚の乾燥や角質化など。
	Ｂ１（チアミン）	糖質の代謝を促進し、神経系の調節に関わるビタミン。過剰症は特になく、不足症状は、脚気、手足の指先のマヒ、神経痛、筋肉痛など。体内貯蔵量は３０ｍｇと少ないため、毎日の摂取が必要。
	Ｂ２（リボフラビン）	糖質、脂質、たんぱく質の代謝や、体の各組織の修復に関わるビタミン。腸内細菌でもつくられる。発育ビタミンとも呼ばれる。過剰症は特になく、不足症状は、口内炎、角膜炎、結膜炎、皮膚炎など。
	Ｂ６（ピリドキシン）	たんぱく質の代謝に関わり、皮膚の抵抗力を高める。にきびやかぶれを予防。腸内細菌でもつくられるため不足することはほとんどないが、抗生物質の服用などにより腸内細菌が障害を受けたりして不足すると口内炎、口角炎、皮膚炎、かぶれなどが起こる。
	Ｂ１２（コバラミン）	赤血球の生成に深く関わり、神経細胞の機能を正常に保つビタミン。不足すると神経痛、関節痛、眼精疲労、悪性貧血になる可能性も。メコバラミンは、Ｂ１２の一種で、スイッチＯＴＣ薬。神経細胞へよく移行して、末梢神経障害の他、神経痛、眼精疲労などに効果があるといわれている。
	Ｃ（アスコルビン酸）	コラーゲン（細胞間を結ぶたんぱく質）の合成に関わり、病原菌に対する抵抗力も高める。紫外線によるメラニン色素の生成を抑える。不足すると、日焼け後の色素沈着や歯ぐきからの出血、鼻血などが起こりやすくなる。
	Ｄ（カルシフェロール）	腸管からのカルシウムの吸収を助け、骨の発育を促す。紫外線によって体の中でつくられるので、不足する心配は少ないが、日光の照射時間が少ない地域に住んでいる人や、長期に入院している人では紫外線をうけにくく、不足することもある。
	Ｅ（トコフェロール）	脂質の過酸化を防ぎ血行を改善する。生殖機能を正常に保つ。不足症状は、生理不順、しもやけ、肩こり、頭痛など。
	ニコチン酸アミド	ビタミンＢ群の一つで、エネルギー代謝に関わるたんぱく質のとり方が極端に少ないと不足しやすいビタミン。不足症状はぺラグラという皮膚炎。口内炎、口角炎、下痢など。
	パントテン酸カルシウム	体内に入るとコエンザイムＡ（ＣｏＡ）という補酵素となり、新陳代謝の促進、副腎機能の改善、肝機能の活発化、殺菌作用など多くの効力を発揮する。抗ストレスビタミン。
	ビオチン	抗皮膚炎ビタミンともいわれる。肌あれ、皮膚炎などに効果がある。不足すると皮膚炎、吐き気などがあらわれることがある。
●代謝性成分	γ－オリザノール	米の胚芽油中の有効成分。自律神経失調症状の改善効果や、高用量ではコレステロール低下作用もあるといわれる。
	アミノエチルスルホン酸（タウリン）	心臓の筋肉〈心筋）の代謝をよくし、胆汁の分泌を促進する。またカルシウムの吸収を促進するなどの働きもある。
●カルシウム成分	グルコン酸カルシウム、リン酸水素カルシウム、乳酸カルシウム、沈降炭酸カルシウム、クエン酸カルシウム	骨や歯の形成に大きく関わる。グルコン酸カルシウムと乳酸カルシウムはカルシウムの吸収が安定しており、胃腸への刺激も少ない。リン酸カルシウムは胃酸で溶け、カルシウムとリン酸に分けてその両方を補給できるとされるが、カルシウム自体の吸収は他と比べて少ないといわれる。沈降炭酸カルシウムは胃腸薬のページ参照。
●生薬成分	ボレイ	カキの貝殻。主成分は炭酸カルシウムで、カルシウム剤や制酸剤の成分として利用される場合もある。
●アミノ酸成分	塩酸リジン	リジンにはＤ体とＬ体があり、人にとって必要なのはＬ体の方で、成長、発育に関わる。不足すると発育不全、体重減少、食欲不振などが起こる。体内ではつくられないので、不足したら補う必要がある。
●その他	Ｌ－システイン、ヨクイニン	ハトムギの成分。利尿、イボとり、皮膚代謝を正常化する作用がある。
	ヘプロニカート〈スイッチＯＴＣ薬）	血管拡張成分
	コンドロイチン硫酸ナトリウム、アスパラギン酸カリウム・マグネシウム	ドリンク・強壮薬のページ参照
	オキソアミジン	ニンニクの成分。Ｂ１の吸収をよくし、肩こり、疲労回復、健胃、強壮、冷え症などに効果がある。

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各種ビタミンの必要量と欠乏症状