新しい水中運動を考案しました

健康長寿の美泳ぎ　

＊新しい水中運動“機能性泳ぎ”

私が創案した泳ぎは、競泳種目とは全く別のコンセプトであり、ユニークなスタイルです。この泳ぎを、広く老若男女、健康な人にも、そうでない人にも広めて楽しんでいただき、健康長寿を実現していただきたいものと願っております。

これまで、しゃべったり歌ったりしながら泳ぐ人がいたでしょうか？

百聞は一見に如かず、先ずは、動画をご笑覧ください。文字通り笑える所多々あり、水中お笑い芸。

 　水中運動研究家　おかだれいこ（フリーライター・筆名）と申します。６８歳の時、生まれて初めて水に浮き、自分の“整体”のために新しい泳ぎを、考案してきました。周囲からはマーメイドとか人魚さんといわれてきましたが、実は“婆メイド”。

私の泳ぎの特徴は背浮きで、ゆっくり深呼吸しながら泳ぐ究極の有酸素運動です。そして鍛えたいところ、絞りたいところなど、狙ったところに効く機能性フリースタイルの「ゆる泳ぎ」です。優雅にあるいはコミカルに、如何ようにも自己表現できる、感性で演じる泳ぎです。

ロコモティブ・症候群（腰痛、肩こり、膝痛など運動器に問題あり）、高血圧、糖尿病でもOK。副交感神経優位でリラックスしながらの運動です。殊に体脂肪の多い女性には易しい（浮き易いので）泳ぎですが、比重大の男性でも、アクア・ヌードル、ビート板などのアイテムを使用すれば簡単に泳げます。激しいスポーツをする人はよく使う部位を酷使するため、体のバランスが崩れがちです。それを是正、調整するためのプログラムとしてもおすすめです。

＊バリエイションは限りなく

美容、健康、アンチエイジング、癒し、疲労回復、イライラの解消、病気予防、ロコモティブ症候群の痛みの軽減（まさに私の場合です）など水の特性の恩恵を受けながら、誰でも楽しく運動を続けられます。

私のこの泳ぎの画像はサンプル提示にすぎません。各人各様ご自分に合ったやり方で、進化、発展させることができます。私自身、泳ぐ度、何らかの新しい発見があります。バリエイションは際限なく生まれて行くでしょう。

今日、どこのプールもフリーコースが設けられ、季節を問わず自由に水中運動することができます。温水プールの普及率は世界最高クラス。利用者の少ない時間帯に、多様な水中運動が花を咲かせるのは、国民の皆さんの健康のため、そして医療費・介護費節約のため、さらにプール事業繁栄のためにも、プラスになります。

このようなユニークで易しい水中運動を皆さんに広めるため、私は“水活ボランティア”に余生を捧げます。老若男女すべてに楽しんでいただけると思います。また、子供に最初に背浮き泳法を覚えさせれば、力尽きて溺れる、という事故を絶対的に減らすことができます。自由に呼吸できるからです。

＊初めてプールに入る方でも大丈夫です　　

実は、これまでこの映像を見て下さった人々の中で、水泳が得意な人ほど「難しい」「出来るわけがない」とコメントされました。

しかし、私はもう幾多の、これまで浮いた経験がなかった方、お年寄りを、ものの１５分か２０分程のレッスンで自力で浮くようにしてあげて、「気持ちいい」と喜ばれています。「海藻になったよう」と、瞑想に耽っておられるのは、プールの新光景です。

既に泳げる方は４泳法の既成概念を一旦取り払って、初心者のような素直な心境になっていただければ、４泳法（の何れかでも）泳げる人も、泳げない人も、簡単に私流の”ゆる泳ぎを泳げるようになります。先ずは浮いて、手足を動かせるようになったら、次はあなたが、インストラクター。他の方に、教えてあげてください。

この画像のほかにも、多数のスタイルの泳ぎをいたします。また、アクアフィットネスや、ウォーキングも、問題症状や、運動目的に合わせたいろいろなタイプのものを考案しました。初心者も、指導者の方も先ずはお試しください。ご一緒に、新しい波「ヌーベル・バーグ」の輪を広げていきましょう。

ご連絡いただければ、いつでも（午後なら）どこへでも（首都圏）、ご相談又はレッスンに伺います。一般の方でも、水泳、水中運動指導者の方でも、お１人でも複数の方でも構いません。勿論無料です。お待ちしております。

よろしくお願いいたします。

　　201６年３月吉日

マーメイドれいこ（実は婆メイドれいこ）水中運動研究家

reikomam@kih.biglobe.ne.jp

090-1230-9670　　岡田礼子