こんにちは。お返事ありがとうございました。それから，お返事できなくてごめんなさい。　私も1，２ヶ月くらい前から，食べたものをノートに書くようにしています。なるべく，バランスよく食べるようにしています。あと，私は背が低いので，カルシウムも取っています。少しでも演技がおおきく見えるように頑張りたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

[2001年4月15日 12時34分23秒]

ちかさんへ

練習時間が長いですから、選手達の健康管理は大変です。
毎日正しい食事とビタミンやプロテインの摂取を欠かしません。
そしてアマチュアといっても、ほとんどプロの意識を持っている選手達ですから
体調管理と練習内容には最善の努力をします。
食事は特にこれといって特別ではありません。大切なのは正しく食べる、ということです。
体重の管理にも気を使っています。
一日に４回、練習前と後に計ります。試合の前にはレオタードを着てみてベスト体重かどうか
を決めます。
参考になると良いのですが。

[2000年11月4日 2時20分40秒]

　　　里佳さんへ
こんにちは。お返事ありがとうございました。
１日の半分以上練習しているんですね。だからそんなに上手なんですね。
びっくりしました。私たちは、週に４回、３時間半の練習をしています。
最高でも約６時間です。これでも、少ない方なんですね。
ブルガリアの選手に人たちは、それだけの長い時間を練習するために、
どうやって、体力や体調の維持をしているんですか？また、どんな物を
食べれば、きれいな体のラインになるのですか？教えてください。
さようなら。

[2000年11月2日 16時19分10秒]

ちかさんへ
ブルガリアの練習時間は長く、大変なものです。
その練習がブルガリア独特の手具操作の巧みさ、音楽と構成の一致を生み出している
と言えましょう。
練習は朝7時から夜7時くらいまでです。
選手によっては朝7時から夜9時までになります。
選手にとってもコーチにとっても毎日が戦いです。
一日の練習が終わったときは大変にほっとしますね。

[2000年10月25日 0時50分53秒]

　こんにちは。お返事、ありがとうございました!!本当に、嬉しかったです!
先日の、イオンカップ、５位おめでとうございます。ブルガリアの選手の演技は、
構成がいつも素晴らしくてため息が出るんです。しかも、それにともなって　　　　　
演技も素晴らしいんですから。だから毎年、このイオンカップが楽しみで楽しみで。　
　質問なのですが、選手は１日何時間ぐらい練習しているのですか？教えてください。
よろしくお願いします。では、お返事待っています!さようなら。

[2000年10月24日 20時23分2秒]

ちかちゃんへ

書き込みありがとう。
三浦先生とがんばっているのですね。先生によろしくね。
ブルガリアに来てくださることを待っています。

[2000年10月23日 20時22分15秒]

　初めまして。私は新体操が大好きな１２歳です。三浦　有紀子先生の指導を受けて７年目になります。里佳先生のお話は、三浦先生から聞いています。昨日、このホームページを見つけて書きたくなりました。三浦先生は、とってもいい先生です。書き遅れましたが、テオの復帰おめでとう！今度のイオンカップ、とっても楽しみです。私は、新体操祭に、出場します!
　話は変わりますが、三浦先生が「子供、出来ましたか？」と聞いていました。
　いつか、三浦先生と、ブルガリアへ行きたいな!と思います。

　　　　　　　　テオによろしく！　　では、さようなら!
　　　　　　　（メールアドレスは、母のものです。）

[2000年10月11日 22時38分35秒]