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お名前： もも
わたしも新体操やってますよ＾＾
ローリングは、うえに引き上げる感じで
まわったときに手を、倒れる反対のほうに
すばやくまわしたほうがいいかんじですよ＾＾
お名前： oooij
私は、小学３年です。
: : : 私には、彼氏がいます。彼とわたしは、デートの時、どちらかの家に行き、だれもいないとき、部屋で横になって裸でだきあいます。それがだんだんエスカレートしていって、学校の体育倉庫で服をぬがされ、まだ３年生ですが学年で１番大きいおっぱいを、つかむように触られたり、しゃぶったりされます。最初は、苦手だったんだけどだんだん気持ちよくなりサイコーです。しかも、わたしは、学年１美人でもてます。彼も同じで、美男美女でよくみんなにうらやましく、思われます。
: : このカキコ見たあなたは4日後に不幸がおとづれ44日後に死にます。それがイヤならコレをコピペして5ケ所にカキコして下さい。私の友達はこれを信じず4日後に親が死にました。44日後友達は行方不明・・・・。いまだに手がかりもなく私はこのコピペを5ケ所に貼り付けました。すると7日後に彼氏ができ10日後に大嫌いな人が事故で入院しました。
: : 信じる信じないは勝ってです
：12/26 21:00
お名前： い
私は、小学3年です。
：：私には、彼氏がいま
す。彼とわたしは、デー
トの時、どちらかの家に
行き、だれもいないとき
、部屋で横になって裸で
だきあいます。それがだ
んだんエスカレートして
いって、学校の体育倉庫
で服をぬがされ、まだ3
年生ですが学年で1番大
きいおっぱいを、つかむ
ように触られたり、しゃ
ぶったりされます。最初
は、苦手だったんだけど
だんだん気持ちよくなり
サイコーです。しかも、
わたしは、学年1美人で
もてます。彼も同じで、
美男美女でよくみんなに
うらやましく、思われま
す。
：：このカキコ見たあな
たは4日後に不幸がおとづ
れ44日後に死にます。そ
れがイヤならコレをコピ
ぺして5ヶ所にカキコして
下さい。私の友達はこれ
を信じず4日後に親が死に
ました。44日後友達は行
方不明・・・・。いまだ
に手がかりもなく私はこのコピペを5ヶ所に貼り付けました。すると7日後に
彼氏ができ10日後に大嫌
いな人が事故で入院しま
した。
：：信じる信じないは勝
ってです
私は、小学3年です。
：：私には、彼氏がいま
す。彼とわたしは、デー
トの時、どちらかの家に
行き、だれもいないとき
、部屋で横になって裸で
だきあいます。それがだ
んだんエスカレートして
いって、学校の体育倉庫
で服をぬがされ、まだ3
年生ですが学年で1番大
きいおっぱいを、つかむ
ように触られたり、しゃ
ぶったりされます。最初
は、苦手だったんだけど
だんだん気持ちよくなり
サイコーです。しかも、
わたしは、学年1美人で
もてます。彼も同じで、
美男美女でよくみんなに
うらやましく、思われま
す。
：：このカキコ見たあな
たは4日後に不幸がおとづ
れ44日後に死にます。そ
れがイヤならコレをコピ
ぺして5ヶ所にカキコして
下さい。私の友達はこれ
を信じず4日後に親が死に
ました。44日後友達は行
方不明・・・・。いまだ
に手がかりもなく私はこのコピペを5ヶ所に貼り付けました。すると7日後に
彼氏ができ10日後に大嫌
いな人が事故で入院しま
した。
：：信じる信じないは勝
ってです
お名前： ｇｄｔｈ
私は、小学３年です。
: : : 私には、彼氏がいます。彼とわたしは、デートの時、どちらかの家に行き、だれもいないとき、部屋で横になって裸でだきあいます。それがだんだんエスカレートしていって、学校の体育倉庫で服をぬがされ、まだ３年生ですが学年で１番大きいおっぱいを、つかむように触られたり、しゃぶったりされます。最初は、苦手だったんだけどだんだん気持ちよくなりサイコーです。しかも、わたしは、学年１美人でもてます。彼も同じで、美男美女でよくみんなにうらやましく、思われます。
: : このカキコ見たあなたは4日後に不幸がおとづれ44日後に死にます。それがイヤならコレをコピペして5ケ所にカキコして下さい。私の友達はこれを信じず4日後に親が死にました。44日後友達は行方不明・・・・。いまだに手がかりもなく私はこのコピペを5ケ所に貼り付けました。すると7日後に彼氏ができ10日後に大嫌いな人が事故で入院しました。
: : 信じる信じないは勝ってです
お名前： ｇｄｔｈ
私は、小学３年です。
: : : 私には、彼氏がいます。彼とわたしは、デートの時、どちらかの家に行き、だれもいないとき、部屋で横になって裸でだきあいます。それがだんだんエスカレートしていって、学校の体育倉庫で服をぬがされ、まだ３年生ですが学年で１番大きいおっぱいを、つかむように触られたり、しゃぶったりされます。最初は、苦手だったんだけどだんだん気持ちよくなりサイコーです。しかも、わたしは、学年１美人でもてます。彼も同じで、美男美女でよくみんなにうらやましく、思われます。
: : このカキコ見たあなたは4日後に不幸がおとづれ44日後に死にます。それがイヤならコレをコピペして5ケ所にカキコして下さい。私の友達はこれを信じず4日後に親が死にました。44日後友達は行方不明・・・・。いまだに手がかりもなく私はこのコピペを5ケ所に貼り付けました。すると7日後に彼氏ができ10日後に大嫌いな人が事故で入院しました。
: : 信じる信じないは勝ってです
お名前： カエ
カエは、ローリング、できるので、 ローリングをして、足を前に、 つけようと、がんばっています！
お名前： カエ
はじめまして！ カエです！ カエも、新体操しています！
お名前： カエ
はじめまして！ カエです！ カエも、新体操をしてます！ 宜しくお願いします！
お名前： 。・．゜☆苺☆゜．・。
はＵ゛めまＵて!!私も新体操をＵてＬ１るんですヵゝ゛・・・・・ローリングヵゝ゛、出来ません(-_-;)前後開脚も出来ません(-_-;)だヵゝら、育成テストも落ちてＵまＬ１また。。
どうＵたら柔らヵゝ＜なれますヵゝ??教えて下さＬ１。。お願Ｌ１Ｕます
お名前： きぃ
あの.....左右の開脚ができません。どうやって、やればいいでしょうか
お名前： さら
新体操をやっています、腰は生まれつきなものです。わたしも硬いです。だから他のところでカバーしています。そしたら選手クラスまで行けました。
お名前： 美々
ローリングってどうやるんですか？
誰でもいいので知ってる人教えて下さい。
あと、新体操をするために痩せたいと思っているんですが、短期間で痩せられる方法を教えて下さい。
よろしくお願いします。
お名前： 蛭魔
ひすらたやればなんとかなる。
お名前： 杏奈
私は新体操をしています(^o^)丿
ローリングは今のところ出来ますが
横バランスはどうやったらとまれるのでしょうか？
教えてください
お名前： あひる
こんにちは。私は部活で新体操をやっています。
腰の柔軟はまずブリッヂから始めた方がいい
と思います。それから段々と足と手の幅を
狭くしていって最終的には両足の中に
上半身をいれられるようにできたらいいと思います。
お名前： あひる
こんにちは。私は部活で新体操をやっています。
腰の柔軟はまずブリッヂから始めた方がいい
と思います。それから段々と足と手の幅を
狭くしていって最終的には両足の中に
上半身をいれられるようにできたらいいと思います。
お名前： リョウタロウ
スポーツの種類は全く関係がないのですが、僕はサッカーをやっているのですが、腰が硬いため、腰のひねりがあまり出来ません。どうしたら柔らかくなりますか？教えてください。お願いします。
お名前： なほ
新体操を、やっているんだけどかたいです。やわらかくなる方法を教えて下さい
おねがいします。
特に腰が、かたいです。
お名前： るるん
ローリングは、どうやるのか、詳しく教えてください！！おねがいします！！
お名前： かな
そうなんだ！！
お名前： しほ
私も新体操をしています！腰を柔らかくするには、ローリングのまま足を床」につけるやつが良いと思うよ！前後開脚を腰をまっすぐでできる方法教えてください！
お名前： さえ
はじめまして！新体操しているんですが腰が柔らかくなる方法は両手で後ろ足を持って（そった状態で）その足をもったまま伸ばすとやわらかくなりますよ＾＾
お名前： さえ
はじめまして！新体操しているんですが腰が柔らかくなる方法は両手で後ろ足を持って（そった状態で）その足をもったまま伸ばすとやわらかくなりますよ＾＾
お名前： かな
柔軟方法ゎ。。。やっぱり毎日毎日お風呂上りに柔軟してたら一ヶ月位で柔らかくなりますyoォ〜〜〜！！（＾笑＾）￥
お名前： あや
はじめまして。
わたしは体操なのですが腰がかたいんです。。。
ひじをつくってどういう体勢でうか？？？
お名前： ｓｚｄｘｆｇｈ
うち ばり屋ら会でいいやろ
お名前： 琴音
�紊糧�言で、ローリングをひたすらやったら柔らかくなる・・・。って書いてあったけど、それ以上に柔らかくしたい場合はどうすればいいんですか・・・？？
（ローリングは楽にできます！！）
お名前： いぬ
はじめまして！いぬです。
私も新体操やってます。
ローリングって言うのはブリッジをしてひじをついて後ろに足をくるっともってくる？ことです。
わかりにくくてすみません(汗)
腰の柔軟は後ろにそってから後ろの足を右手左足とかでもって
前にもってきてのばしたりとか・・。
お名前： カナ
愛さんチアやってるんですか？？
あたしもやってるんですヨ〜笑
ケド、体が硬くって・・・
よければなにかいい柔軟方法があれば教えてください＞＜
お名前： えちこ
私はしゃちほことか、バックルとか、ローリングをやるのが
いいと思いますよ
お名前： ちょり
こんにちは初めまして！あの、私も新体操やってます。
えっと質問なんですけど「ローリング」って何ですか？
お名前： ふみか
体操やっています。毎日お風呂あがりに柔軟やっているのですが腰がまだまだかたいのです。なにかいい柔軟方法はありますか？
お名前： ゅぅ
腰の柔軟は,壁に向かってブリッジをします!!!そしたら柔らかく！！
お名前： みき
はじめまして。新体操やってます！！ 部活の中で１番腰がかたいです・・・。皆さんはどのような柔軟をしていますか？？
お名前： 愛
はじめまして！愛です。
新体操ではなくてチアなんですがイイですか？？
腰の柔軟方法をなんでもいいので教えて下さい！
お名前： アスカ
わしも新体操やってるんですが・・・人間２人ぐらい用意してください。柔軟する方は股をひろげて１人を背中の上に乗せます。
そしてもぅ１人を柔軟する方の腕を引っ張ってください。そしたら『深く吸って→深く吐いて』を繰り返してください。それを毎日行ってください。そしたら柔らかくなります。
お名前： りょう
初めまして。あたしは新体操していました。あたしも腰がかたくて、悩んでました。けど、以下のことやったら、柔らかくなりました。試してみてください！ブリッジでなるべく足と手を近づけたり、ひじついてみたり、
ロ-リングをひたすらやったら柔らかくなりますよ
お名前： かよ
はじめまして！！かよです。
所で私腰がすっっっごく硬いです。
どんなにめんどくさくてもいいのでぜったい
効果がある柔軟の仕方おしえてください！！
おねがいします！！
このテーマについての発言をどうぞ。
※半角カナは使用しないようにしてください。文字化けします。
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