壁倒立の基本を教えてください。どうすれば壁倒立ができるようになるのですか？

新体操に倒立は必要ありませんよ（＞＜）
バレエをやっていて柔軟ができるのなら大丈夫だと思います。
私も小学４年生から新体操を始めたんですけど、中学２年で全日本に行けました！！！
あとはブリッジとか、腰が柔らかければ何とかなりますよ。

私は中学時代は卓球部にいて、腕立てくらいしか出来なかったけど、３年間やっているうちに出きるようになりましたよ。バレイの基礎をきっちり積んでいるなんて羨ましいですよ。後は手具を使いこなせるようになれば、上達は確実に早いと思いますよ。

私は今高校一年生なのですが、今からでも新体操を初めて大丈夫でしょうか？
６年間バレエをやっていたこともあって、人よりも体は柔軟です。が！基本的に運動オンチなので、新体操の「体操」の部分ができるのかわかりません。壁倒立ぐらいしかできないし・・。
新体操部に入りたいのですが、３年間でそれなりにできるようになるんでしょうか？
何かアドバイスをお願いします。