●骨粗しょう症予防！
※みなさまの健やかな毎日をお祈りいたします。
| ●カルシウムの摂取（特に牛乳・乳製品、豆・小魚類などはカルシウムを多く含みます） ●日光浴（日光を浴びると、ビタミンＤがつくられ、カルシウムの吸収を促します） ●運動（運動による刺激で骨にカルシウムが蓄えられます） |
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