●ニキビ！

皮脂の分泌が多いと、細菌が繁殖しやすくなり、ニキビの原因になります。

原因としてホルモンのバランスが崩れること、化粧品のつけすぎ、ストレスなどがあげられます。

規則正しい生活をして気持ちはいつもほがらかに！

＜予防法＞

●こまめに洗顔、肌はいつも清潔に！

●甘いものや脂肪の多いもの（ピーナッツやチョコレート、チーズなど）はひかえましょう！

●便秘をしないように食物繊維の多い野菜をたっぷり食べるように心がけましょう！

●化粧品（特に油性のもの）はなるべく使わないようにし、使う場合は十分に洗い流しましょう！