●上手なお酒の飲み方！

※みなさまの健やかな毎日をお祈りいたします。

”酒は百薬の長”といわれるようにストレス解消、催眠、食欲増進などいろいろな効果が期待できます。しかし、どんな薬でも使い方によっては毒になるのと同じように、お酒も飲み方や飲む量によっては毒になります。体の負担にならない飲み方とは、アルコールの吸収を遅らせうまく排泄させることで、これは悪酔い防止の原則です。それには、つとめて酒の肴を食べることです。特に強い酒を飲むときには、脂肪の多いものをとって胃壁に膜をつくってアルコールの吸収を遅らせます。また、脂肪以外にもさっぱりしたものをたくさん食べておけば、吸収は遅くなります。

週に１日は休肝日をとるなど、飲みすぎないように注意しましょう！