●ダイエットのコツ！
※みなさまの健やかな毎日をお祈りいたします。
| ●欠食せずに、１日３食バランスよく食べる ●夕食は軽めにすませ、寝る３時間前は何も食べない ●見える所にお菓子など、食べ物をおかない ●食事記録と体重記録をつける |
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