第１章　声と「わたし」
第２章　レッスンへの出発
第３章　自分の声に出会う
第４章　声を育てる
第５章　歌を遊ぼう―ことばはアクションだ
第６章　ことばほぐしとことばの立ち上がり
第７章　詩―表現へと立ち上がる声