今年は何度か雪が降り、奥多摩や奥秩父は積雪があったため、 雪の少ない宮ヶ瀬でブリッジトレーニングをする事にした。 この橋は２５メートル〜１メートルまで好きな長さで練習できるのと、 山に囲まれて目立たず、練習に専念できるためＳＲＴ練習に比較的適した場所であった。
訓練は、アセント、ディセント、ノットの乗り越え、アセント／ディセントの切り替え、 などＳＲＴの基本動作を行った。次に１５メートルの登り降りを繰り返し、体力トレーニングを行った。
ＳＲＴ練習を終えた後は、ロングスケボーやウクレレ演奏会を楽しんだあと、 帰路に着いた。
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