フィットネス入門 |
![]() これからシェイプアップに取り組もうとする皆さんのために、初心者用プログラムを開発しました。 私と一緒にばんばりましょう! 進行途中、画面に現れる“ボディ・チェック”で必要部分がクローズアップされ、安全で効果的なプログラムを行うことが出来ます。
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トータル・フィットネス |
![]() 12週間で素晴らしい身体づくり! この12週間のプログラムは筋肉に的確な刺激を与え、身体をシェイプアップさせ、新しいエネルギーを蓄積します。 そして、やる気と自身を与えるのです。
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やせるフィットネス |
![]() 科学的に構成されたこのプログラムは、蓄積された身体の脂肪を刺激して燃焼させ、新陳代謝を高め、短期間で体型を整えることができます。
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シェイプアップ・フィットネス |
![]() シェイプアップには最適! <特徴> 使用するのはダンベルと椅子だけ。 初心者でもすぐ始められる分かりやすい指導。 一週間に上半身、下半身を毎回30分、2回づつエアロビクスと組み合わせれば減量効果が3倍に。 畳1帖ほどの広さで行える。
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