らくらくストレッチ
首のストレッチ
| ・め |
| ・顔 |
| ・肘 |
| ・首 |
| ・肩 |
| ・坐骨神経痛 |
| ・肩こり |
| ・足ゆび |
| ・血栓予防 |
後ろ首左右のストレッチです
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①あたまを右斜め前にたおします。30秒。
②あたまを左斜め前にたおします。30秒。
2回くりかえします。 つぎ
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らくらくストレッチ |
首のストレッチ |
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後ろ首左右のストレッチです
①あたまを右斜め前にたおします。30秒。 ②あたまを左斜め前にたおします。30秒。 2回くりかえします。 つぎ |