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虹色人生サプリ ＜三日坊主＞ --- 2022/08 |
三日坊主といっても自分がそれを「良くないクセ」だから、できれば何とかしたいというレベルの人や、このままではい
けないと思い何とかそれを克服したいなど、それぞれあると思います。大まかなパターンごとに簡単にまとめましたので、
自分に合ったサプリを見つけてください。
◆「続かない」のではない、「まだ途中」なだけ
三日坊主になっても、くよくよしない。これは、継続の習慣をつけるために、最も重要なことです。ほとんどの人は、
「継続させる」ためには、「毎日、続けなくてはいけない」という勘違いをしてしまっています。でも、そうではありま
せん。じつは、何かを続けるためには、三日坊主でもいいのです。三日坊主と言っても、３日間続いたわけですから、３
日間の「継続」だった。これは素晴らしく上出来であると思ったほうが良いのです。なぜなら、残念なことに頭は「新し
いことを続ける」のが苦手だからです。頭は常に「現状維持」を優先します。安全に生きていくためには、これまで通り
安全な状況を続けていくほうが良い。つまり頭にとっては「新しいこと」はあまり重要ではない、むしろ邪魔な存在です。
だから、挑戦が続かないことは普通のこと、当たり前のことなのです。「続かなかった」のではなく、「脳が優先しなか
った」と言った方がいいかもしれません。本当の問題は、「続かなかった」ことそのものではなく、続けられなかった
「自分を責めてしまう」ことにあります。「続かなかった」と思ってしまったら、「まだ途中だ」ととらえ直す練習をし
ましょう。それは失敗ではないし、再開すればいいし、いつかはできるという事なのに、「あぁ、３日しか続かなかった、
俺はダメだ」と思ってしまう。そして次に始める時にも、「またどうせ続かないしね」と思ってしまう。それこそが、本
当にもったいないことだと思いませんか？
あなたは決意をして、アクションを起こしました。３日間、それは続きました。素晴らしいことです。何度でも三日坊主
を繰り返しましょう。三日坊主を１０回やったら、トータルで３０日間です。１０回やったら、３００日間にもなります。
すごいと思いませんか？
強い決断ほど継続されやすく、継続されるほど、導かれる結果大きくなります。しかし、決断の強弱とは、どこに現れる
ものなのか。うまくいくまで小さな決断を積み重ねていく。そのプロセスが途切れてしまった時には、どのように考えた
らいいのだろう。途切れてしまった時点で「弱い決断だった」と諦めるべきなのだろうか。いや、そうではありません。
問われるのは、途切れてしまった後です。また始めたいと思えるか、どうか。途切れさせてしまったけれど、でも、やっ
ぱり、継続した先に見えている未来が、魅力的と思えるか、どうか。思えたのなら始めればいいだけなのです。
三日坊主も、続ければ立派な継続となるのだから。
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