続くか？！入院日記 続くか？！入院日記 ＜手術後１１週目〜１２週目＞
７月１７日 昨日はぐっすりと眠れたみたい。結構さっぱりしてる。
午前中は散歩がてら売店をまわり、院内を歩く。荷重と膝の方向に気をつけて
歩く。その後膝を冷やしながら、読書。
午後リハビリ。昨日とほぼ同じメニュー。同じ筋トレでもその日によって、比較的
楽なときと、キツい時がある。やっぱり筋肉痛があると、力が入りにくいことが
多いような気がする。このごろは膝をまっすぐに保って歩こうとしてるせいか
右（悪いほう）の腿が股関節にかけて筋肉痛。できるだけ歩くようにしているし
昨日からのスクワットの成果もあるのよね。
リハから帰ったら、隣部屋のおじ様が待ち受けていて（笑）喫茶店でコーヒーを
ご馳走してもらう。なんだかこのごろ常連さんよ〜。
夕方、ちょーーっと涼しくなったところで散歩に出かける。この病院はたくさんの
建物がでこぼこの起伏の上に何棟も建っているのでつくりが複雑。その迷路を
屋外を選んで一回り歩く。シャワーの日なので、汗びっしょりになるまで散歩。
疲れたけれど、爽快感。
夕食後、病院を抜け出して（って程じゃないんだけど）近くのコンビニへ。
心がけていたとはいえ、結構今日はだいぶ歩いた。
７月１６日 また昨夜は風がすごかった。強風だと、建物が古いせいかすごい音がする。
朝は２週間ぶりの採血で５時過ぎに起こされる。二度寝できず〜。
朝食後はすぐレントゲン。その後昨日持ち帰った荷物を整理。
昼食ぎりぎりに教授回診。筋力、特に外転筋力のつきがいいので（褒められた！）
当初の予定より早く片松葉の練習を始められそう！同じ手術をした人の中では
一番だと言われて結構ご満悦の私（笑）。片松葉が安定したら退院の運びとなる。
午後リハビリ。今日はいつもの筋トレは少なめ。その代わり足の裏のつりを軽減
する運動や、寝て膝をひねる運動を少し。平行棒では、膝の方向に注意しながら
かるいスクワットを少し。これはちょっと筋肉痛になりそうな予感。
歩行練習をしていて感じたのは、膝を正しい方向に向けるのが少しずつ楽に
なってるってこと。気を抜くとすぐ内向きに戻ってしまうんだけど、”無理な格好で
歩いてる”感覚はほんの少しずつ薄まってきてる。いつでも、荷重をしっかりかけて
膝の方向に気をつけて歩けるようにならなくちゃ。
夕方から夜にかけては、仕事。久しぶりに肩が凝って首が痛い。
それより早起きしてお昼寝もしなかったので、既に眠い・・・・・。今日は早く寝よ。
７月１５日 朝は子供番組で早くから起こされる。子供って絶対日曜日だけは早起き。
次男がテレビを見ていたと思ったら、私の横に入ってくる。娘は寝てるので
その間に独り占めしようという魂胆。でも敵もさるもので気配を感じて起きてくる。
かくしてこの暑いのに３人でもぞもぞする羽目に〜。
早いうちは、家事はすっかり母にまかせ、子供たちといろいろ遊ぶ。
お昼近くなって買い物に出ることに。ドラッグストアとスーパーへ。自分は一人で
歩けるけれど、そばにかごを持った人がいないと買い物は出来ない。
ただ小１でもカートを押すことは出来るので、長男次男と一緒なら買い物はＯＫ。
でも、その場合娘はとても連れてはいけない・・・・。ってことは普段は買い物は
出来ないってことだわね〜。また検討課題。
帰ってからは、子供雑誌の付録を作らされて、娘のお昼寝に付き合って、水遊びを
させて。そんなこんなしていたら、あっという間に夜。私が風呂上りにＧパンを
履いたら、娘は何かを感じたのか自分も慌てて、外に行く用のズボンを履く。
置いていかれまいとしてるのが痛いほど分かる。なので、大好きなお風呂に誘って
お風呂の中で母と遊んでいる間に、そっと出てきた。ちょっと辛かった。
もう少し我慢してね。
病院の外に出て感じるのは、「一刻も早く退院したい」と「退院するのは不安」と
２つの気持ち。退院したいのは山々なんだけど、帰ったら家族５人分の家事が
私を待っている。３人の子供のうち１人は毎日外で部活で真っ黒。１人はトイレット
トレーニングを始める頃で、まだ言い聞かせてもわからないのが何より問題。
かなりいろんなところを改善しないと、片松葉の身では難しい。
検討課題は山積み！！
７月１４日 今日も朝から暑い。って毎日だね〜。
午前中は、外泊のための持ち物の整理。病院に置いておけないもの（ＰＣとか）
や着替えで結構大荷物（^^;;）。
まずは、食事。このごろ何を食べようかと思うと”和食”と出てくるのは年のせい？
簡単なお膳を生ビールと（結局それ！）一緒にいただく。
その後は次目的の本屋。久しぶりで嬉しくて、端から端までぐるっと歩いた。
文庫本を４冊、ＣＤを１枚購入。
その後ようやく実家へ。車から松葉杖で降りてきた私を見て、娘はどうしていいか
分からないらしく、ぐるぐる回ってる（笑）。家の中で椅子に落ち着くと、さっそく
膝に上ってきて胸に顔をうずめる。きっといつもは、彼女なりに我慢してるのね。
しばらくそのままで話をしていると、ちょっと娘が降りた隙に今度は次男まで
膝に座ってくる。さすがに重さが違うので、右足には違和感を感じてしまって
乗せられない。右からこられると傷にさわるのでちょっと痛い。傷を見せてから
説明するとその時は分かるのだけれど、娘がいない隙を狙って来るので（笑）
結構怖い。帰ったら座る位置を考えなくちゃ。ちなみにあんまりここに登場しない
長男は、部活の試合先から実家に直行したらしく、暫くぶりに会ったと言うのに
「おっ」と挨拶しただけでぐーぐー寝てる。大きくなるととたんにこうなる（苦笑）。
結局その日は、寝るまで下の２人、どちらかが膝に乗ってる状態だった。
お風呂は、脱衣所と風呂場に両方椅子を置いて入った。ウチの実家はたまたま
新築したばかりで、床には全く段差がない。いわゆるバリアフリーのつくりで
お風呂にしてもトイレにしてもとても動きやすい。これは、やっぱり大切。
ただここでまた問題発生！娘が一緒に入ると言って聞かない〜。それは暫く
無理なので説得したけど、帰ったらどうしようかしら。検討課題だわ。
寝る時は折りたたみのベッドを出してもらってそこで寝た。これはウチでは
もともとベッドなので問題はない。結構歩いたので疲れていて、夜はぐっすり
眠れた。やっぱり、実家はいいな〜。
７月１３日 朝から、暑い〜。
私のベッドは部屋の一番端で、クーラーの真下なので快適は快適なんだけど
温度管理の番人をしなくちゃいけないのがちょっと大変。８人部屋なので、逆端の
方は当然暑いようで、「暑い」という声があがるとすこし温度を下げるんだけど
そうすると絶対「寒い」と言う人が出てくる（笑）。それを避けるために一日中
上げたり下げたり忙しい。最初は結構気にしてたりしたけど、同じように動いてる
看護婦さんだって、言うことがまちまちなんだから、全員のいいようにするのは
土台無理だと達観。それからは、”はいはい”と気楽に適当にやってる（笑）。
午前中は、集中して読書。
午後リハビリ。まずいつもの筋トレ。足を上げるのが大変なのは変わらないけど
日に日に回数が伸びて楽になるのがわかる。その後歩行練習もいつも通り。
明日外泊するって言うことで、”立った状態から床に座る””床から立ち上がる”
特別練習をする。これはコツがわかれば簡単だった。
最後に注意事項を確認して終わり。
夕方、友達がお見舞いに来てくれる。前回は車椅子だった私が松葉杖で歩くのを
見て「まっすぐ歩いてる」とびっくりしていた。そうそう、私は手術前は何年も
すごいびっこを引いて歩いていたので、術前を良く知ってる人は（家族もそうだった）
たいていびっくりする。それがちょっと嬉しい。でも問題はこれから。
”松葉杖を外してもまっすぐ歩けるようになろう！”が最終目標。
いろんなところに復帰しなくちゃいけないし、ね！（笑）。
夜考えるのは、明日は何をしようか、というよりも何を食べよっかなぁ〜と（笑）。
とりあえず前回行けなかった本屋は外せないし。ビールも飲みたい。
子供たちとも何をして遊べるかな？すごく楽しみ！
・読書：「死者が飲む水」／島田荘司
・読書：「夏のレプリカ」／森博嗣
７月１２日 とにかく風がすごい。外を歩かなくちゃいけなかった方は、さぞかし大変だった
のでは？夜になっても音がものすごくて、まるで嵐みたい。
午前中は静かにしばらく読書。してたら、なんか急に動きたくなって（笑）音楽を
聞きながら筋トレをしてしまった。腹筋と背筋と腕。ノりながらダンベルを上げてて
気が付いたらベッド脇に主治医が立って、唖然としていた（笑）。次に出た言葉は
「お元気そうで何よりです。」あ〜あ。股関節の曲がり具合を診てくれたんだけど、
今ひとつ曲がりが悪かった・・・・。膝と一緒に曲げると「いてててて〜」と声が
出てしまう。膝を抱えて座れるのはいつの日か。
で、相談の結果、今度の週末に外泊してみる事に。ウチで３人の子供を見るのは
まだ無理そうなので、実家に１泊予定。
午後リハビリ。いつもの筋トレメニュー。今日は例の”横になって術足を上げる”
中臀筋（これ、”ちゅうでんきん”と読みます。）のトレーニングでなんとほぼ自力で
１０回も上げることが出来た！！調子良かった。でもキツかった〜。
歩行練習はとにかく膝を意識して歩く。自分的にはすごく無理な格好なんだけど
それでまっすぐなんだからイヤになる。膝も相変わらず痛い。長くかかるとわかって
いるけど、ちょっとしんどいな〜。練習後冷やしてもらうと、帰りは痛みも少なく
快適に歩いて病室まで帰れる。
その後は、ちょっとお昼寝した。起きてから、散歩を兼ねて、売店まで遠回りして
歩く。ペットボトルを２本買って来た。両松葉の身なので重いものは買えず、買った
モノは巾着袋に入れて肩から背中に向かって下げて歩く。”モノが持てない”のが
松葉生活の最大の欠点。外に行くときはリュックをしょってる。
７月１１日 今日は晴れてるけど風が強い。私の入院棟はとある学校のグラウンドに面してる
ので、乾いてる時に強風だと砂埃が５階までもうもうとしてる。窓を閉めてるのに
古くて建て付けが悪いのか、砂埃が入ってる。野球部やらサッカー部が部活を
始める前には大分水撒きをしてるんだけど、これこそ「焼け石に水」。
今、夜になっても、外を見たらすごい・・・・。
今日は午前中リハ。またまたちょっと効果チェックがあって、少し筋トレ。
今日から１２週目で３０s荷重。体重計で荷重を確かめ、次にまっすぐ体重をかける
練習をする。”股関節に体重がかかってるぞ”って感じはさらに増す。歩いてみると
両松葉ながら、初めて”両足で歩いてる！！”みたい。この感じ何年ぶり！？
午後、廊下で偶然執刀医に会う。ちょうど私のレントゲンを見たらしく「大腿骨も
かなり順調にくっついてるよ。筋肉も付いてきてるみたいだし、予定通りには退院
できそうだね。」と言われる。良かった〜。退院、やっぱり真夏だ！
その後、隣の病室のおじ様に（寂しがりやなのだ）引き連れられ、喫茶店へ。
「コーヒーはカロリーを消費するから大丈夫！」とか言われてついつい頼んだのは
バナナパフェ。もう、幸せで幸せで”これなら代償を払ってもいいわ”と思った（笑）。
コーヒーもたくさん飲んだんだけど、後で反省。ちょっと足しになるかと思って
夕食まで、一人でお散歩。結構歩いたから、明日は筋肉痛かも。
７月１０日 こんなに晴ればかりで、水不足とかは大丈夫なのかしら？？
午前中は、ちょっと散歩して、休んでいたら、お見舞いあり。
私が病院探しをしているときに、ひょんなことから同じく股関節を手術してることが
分かって、執刀医の存在を教えてくれた方。いろいろ候補はあったのだけど、
彼女がいなかったら、私は違うところで手術してる可能性のほうが大きかった。
年は私よりだーーいぶ若いんだけど、やっぱり同じ病気同士、”そうなんだよね”
っていう部分が多いので、ためになる。そんな友達の輪も増えれば楽しい。
午後リハビリ。今日は筋力がどのくらい付いてきたかのチェック。結果は・・・・
中々良好だったと思う。このごろ腿を自分で触ってみても、なんか”筋肉付いた”
って感じる。鍛えると違うもんだと感心してる。どうも体育会系なもので、訓練の
成果って嬉しくて、ちょっと気を付けないとやりすぎちゃいそうな気さえする。
でも横になって、術足を上げる筋トレは”やめたい”と思うくらいツラい〜。
私にとっては上がるようになったことだけで驚異的なのに！なんて思っちゃう。
いえいえ、頑張るけどね。
なんかそれよりも、今考えてるのは歩き方。膝頭をまっすぐ向けて歩き続けるのは
中々大変。今まで使ってなかった筋肉が、何か、反抗してる気がする（笑）。
これを意識しないで歩けるようになるんだろうか？そうしたら本当に膝痛くなくなる？
長くかかると分かってても、不安は残る。いつか痛くない足で歩きたい・・・・。
その後は、他の病室にて夕食まで遊ぶ。
７月９日 お天気は○。
月曜日なので教授回診がある。今週からの荷重の確認と、膝について。
診断をもらってる通り、筋トレと歩き方の矯正で気長に直す。松葉杖でちょっと
歩いてみせた。「上手だね」とほめられて幼稚園児のように嬉しかった（笑）。
午後リハビリ。今日は、実習生さんが見始めた時から比べて足の可動域が
どのくらい改善されたか見るとのことで、久々にモデルさん。自分の感覚では
大分良くなってると思うんだけど・・・・。
その後筋トレを少しやって、歩行練習。荷重の確認に加えて、つま先と膝の頭を
同じ方向に向けて体重をかける練習をする。これ、普通に歩いてる人は難なく
やってることなんだと思うんだけど、何しろ長年股関節をかばって歩いてきたので
そんな簡単なことが難しい。それを頭の中で意識しながら歩いてみる。
ちょっと油断すると膝頭はすぐに内側に向いてしまう。それをしっかり前に向けて
歩くだけで、腿の内側の筋肉が張ってくる〜。不思議なようだけど股関節周りの
筋肉を使ってる感じがする。少しずつこれに慣れていかないとね。
少し歩いてから最後に膝を１０分間冷やしてもらって終わり。気持ちいい。
夕方からは夕食まで院内喫茶店で、コーヒー飲みながらお喋りした。
夕食が終わってから、子供たちが来た。次男はプールのせいで真っ黒になってた。
娘はこのごろ言葉の出がすごくて、自動販売機の前で「さっちゃんの、ジュース、
かう」「ママは、おちゃ？」とお話するのでびっくり！！でも帰りに「ママは〜？」
「さっちゃん（と）、かえろ〜」というのでちょっと困った。帰るとき、誤魔化すのが
大変になってきた。大体主人が娘をおんぶして、皆でぐるぐる歩きながら私だけ
横道にそれるのだけど、このごろかなりしつこく「ママは〜？」とチェックする（笑）。
それがかわいそうなのか、会えない方がかわいそうなのか・・・・悩むところ。
７月８日 お天気はまたまた晴れ。梅雨が明けるってうわさはホント？？
このごろテレビも見ないので、浮世からいよいよ遠く離れてるかも（笑）。
今日は日曜日で、昨日と同じく予定はなし。午前中は読書で過ごす。
午後一番で、お隣のベッドに入院していた彼女が遊びに来てくれた！！
１１日間の入院でも、筋肉は落ちてびっくりしたそうだ。２人の子のママなので
帰ったら体力の戻らないうちから戦争状態だったみたい。そうなんだよね。
でもその入院で、子育て真っ最中の主婦の大変さを周りが実感してくれたそうだし
お子さんもべったりだったのが、ほんの少し自立したんだって。
そうそう、絶対悪いことばっかりじゃないんだよね〜。ちょっと期待。
１週間くらいで、痛くないならまた入院したいそうです（笑）。
長いこと捕まえてお話しちゃった。ありがとう！
・読書：「幻惑の死と使途」／森博嗣
７月７日 今日はお天気は○。七夕様なので本当によかった。七夕様だけは晴れていないと
なんか申し訳ないような気になる。
日は爽やかなんだけど、昨夜はあんまり眠れなくて寝不足。
ウチの部屋は、何回も言うけど、平均年齢が妙に高い。それがそのせいなのかどうか
分からないけど、皆さん昼間はぐーぐーとお昼寝・・・・。大体午前と午後１回ずつ。
これで、夜も寝ていただければ文句はないんだけど、あんなにたっぷりお昼寝したら
眠れるわけがない。ってことで夜は”暑くて眠れない””寒くて眠れない””廊下が
明るくて眠れない”果ては”不眠症なの”と夜中に起きてナースコールする（^^;;）。
朝は５時頃になればみんな起きている。ほとんど昼寝をしない私（しても１時間くらい）
はいったいどうしたら？？みんな昼間寝ていると「昼夜逆転しちゃうわよ」と看護婦さん
に叱られているんだけど、どこ吹く風（笑）。ちょっと困ってる。
土曜日なのでリハビリもなく、のんびりとした一日。屋上で日差しを避けながら、
久しぶりに友達と長電話したり、通販カタログを熟読したり、やろうやろうと思ってて
出来なかったＰＣのファイルの整理をしたり、意外と有意義な一日だった。。
７月６日 昨日夕食を食べはぐったので、朝からお腹がすいてる。食い意地はってる（^^;;）。
ただ、よく寝たので、調子はよさそう。
朝は、ＮＨＫの生活ほっとモーニングで「変形性股関節症」の特集をやっていたので
（危うく忘れるところだったけど）見る。私としては、もう知っていることが多かったけど
この病気、知名度がなくて人に説明するのに大変なので（笑）、良かったかな？
http://www.nhk.or.jp/hot/ で、７/６放送分に概略があります。
一つだけ不満は「４０代から要注意」ってところ。これは間違いの元！私の発症は
たぶん１０代後半〜２０代前半。私だけでなく、そういう方たくさんいます。
その後は昨日編集した音楽を聞きながら、編物と仕事をちょっと。
午後リハビリ。昨日と変わって快調。今日は実習生さんじゃなく、本来の担当の
先生が筋力チェック方々、見てくれる。筋力は大分アップしてるみたいで嬉しい！！
後はね、やっぱり安心感が違ってちょっとほっとした。実習生さんは、付きっ切りで
一生懸命で真面目で、”共に頑張ってる”みたいな部分はあるんだけど、ちょっと
不安もあったみたい。やっぱり手術にしてもリハビリにしても、”信頼感”って大事。
夕食後、主治医が膝・スポーツ専門の先生を連れて来てくれ診察を受ける。
ＭＲＩでは半月板にすこし影はあるけど、問題ない程度だったとのこと。
膝自体も丁寧に診てくれて、歩く姿も観察される。結果としては、膝の中身に
大した問題がある訳じゃなく、長年股関節をかばって歩いていた膝に変な負担が
かかり、炎症を起こしているのが痛みの原因とのこと。
治療法は、筋トレ（大腿部の前側の膝を持ち上げる筋肉）と歩き方の矯正。
股関節と同じ、リハビリが大事ってことね。時間をかけるしかなさそう。
でも、とにかく結果が出てほっとした。理屈がわからなくちゃ戦えないものね！
７月５日 毎日変わらず蒸し蒸しと暑い。病室はいいんだけれど、廊下やトイレは大変！
なので部屋にこもりがちになっちゃう。午前中はパソコンで友達から借りたＣＤの
編集をしてた。’８２〜’８６に流行ってた歌謡曲を集めたアルバム。これは結構
いろいろ思い出があって、ハマる。病室で聞いてて、一緒に合唱しないように
苦労する。あの頃は・・・・・、可愛かったんだけどなぁ（笑）。
午後、なんだか昼食後にちょっとイヤな予感がしてくる。
偏頭痛もちの方なら分かるでしょう、なんか予兆がするっていうあの感じ。
でもリハビリに呼ばれてしまって、とりあえず行って筋トレを始める。
そしたらやっぱり来た！どうしてあの偏頭痛ってヤツは急に襲ってくるんだろう。
いつも”うわぁ〜来た来たっ”って感じ。こうなると一刻も早く”薬！”と思っちゃう。
いつも急に襲ってきて、吐き気と頭が割れそうな痛さで３〜５時間暴れる・・・・。
じーーっと過ぎ去るまで我慢のみ。特に原因は見当たらない、ほんっと始末が悪い。
早々に降参して、病室に戻り常備薬を飲んで、頭からタオルケットをかぶり寝る。
とは言っても痛さに眠れない。それでも今回のは３時間で行き過ぎてくれた。
行き過ぎてくれたら、後は平気。だから”仮病かも”って言われちゃうんだよね〜。
夕食も食べられず、おなかすいた・・・・。
７月４日 今日から１１周目。
午前中リハビリ。いつものメニューをこなす。筋トレの負荷をだんだん強くしてくれて
いるので、このごろ終わると”運動したぁ〜”っていう充実感がある。
充実感と一緒に思うのは、ビールやらアイスのことだけど（笑）。でも、最近自分でも
腿を触ってみると、なんか筋肉が付いたみたいな手触り！？ちょっと嬉しい。
歩行練習は、今日から荷重２５sで。かかとからついた足をつま先までちゃんと
持っていける感じ。合わせて股関節に体重がかかってるような感じも初めて。
でもって膝がちょっと痛い。なんか１ランク上になったみたい。
午後は、コーヒー飲んで読書しながら、ＭＲＩの順番を待つ。
呼ばれたのは、３時前。ＭＲＩ室は、まぁ普通の検査室って感じなんだけど、いざ
ベッドに乗せられて目の前に巨大な穴を見たらどきどきしてくる。
金属製のものを身に付けていないかどうかチェックして耳栓をしてくれる（すごい
音がするらしい）。準備が終わると穴の中にベッドが入っていく。私は狭いところが
すごく怖いので、ヤな気分。本当に音もすごいし、怖いしで目をつぶっていたら・・・、
あらら、いつの間にか眠ってしまった（笑）。時間にして４０分。いいお昼寝になったわ。
問題は、結果。早く出ないかしら。
