続くか？！入院日記 続くか？！入院日記 ＜手術後９週目〜１０週目＞
７月３日 またまたいいお天気で暑い〜。午前中は、編物に熱中して過ぎた。
お昼ちょっと前に主治医が来た。明日膝のＭＲＩを撮ってみる事になりそう。
ＭＲＩで７〜８０％は診断がつくそうだ。１００％を求めるなら関節鏡を使うことに
なるんだけど、そこまで大ごとにするかどうかは明日の結果待ち。
午後リハビリ。昨日通りのメニュー。ところが小事件発生！これ、告白するか
どうか迷ったんだけど、ま、笑い話として読んでください。うつ伏せの筋トレから
仰向けになった時になんととある下着の背中のホックが外れてしまった（笑）。
瞬間”ぎょっ”っとした顔をしちゃったもんだから、私に何かあったかと思って
実習生さんは焦って事の次第を確認しようとする。なにしろ責任重大だと思って
るから必死。こっちは、大丈夫なんだけど大丈夫じゃないから（笑）困る。
どこかに行こうにも、松葉杖なしじゃ行けない〜。”なんでもない”ってことを
わかってもらおうとすればするほど、相手は”一大事？”とばかりに追及するって
まるでコント〜〜。とうとう隣にいた別の先生までが振り向く事態になったので、
事の次第を小さく手短に報告（笑）。１年に何回もあるわけじゃない緊急事態が、
どうしてリハ室で〜。筋トレと全く関係ないことで大汗かいちゃった。恥ずかし・・・。
その後はいつもの通りコーヒーブレイク。ちょっと気を緩めておやつに甘いものを
食べてしまった。ちょっと反省。チョコレートの誘惑に勝つのはちょっと難しい〜。
７月２日 月曜日。朝一番でレントゲン。そういえば、松葉杖で初めて行った。
午前中は、読書しながら教授回診を待つ。回診では、荷重の確認と膝の問題を
ちょっと話す。やっぱりＭＲＩを撮ることになりそう。後は執刀医が初めて筋力の
確認をした。最後に横向きに寝て持ち上がった術足に「ほぉ、順調だね〜」と
嬉しそうに帰っていった。やった！！これもリハビリの賜物だわ。
午後のリハビリは、またまたメニューが増えた。筋トレとしては腰掛けて膝を
上げる運動。後は仰向けで股関節を曲げるのと足を開くのを出来るところまで
ゆっくり。足の開きは悪くくないと思うんだけど、股関節は中々曲がらない〜。
９０°位が限界。なんだかこれはあんまり進んでるようには思えない・・・・。
少しずつ練習すれば、改善されるのかしら？？
歩行練習は、廊下と階段を少し。階段も大分上手になった、と思うけど！？
リハビリ後病室に帰ったら、睡魔が襲ってきた。ホンとに”魔”のように眠くなって
お昼寝。でも、４０分くらいですっきり目覚めて、気持ちよかった。
その後は読書とコーヒーブレイク。今日は一日早かった〜。
・読書：「水晶のピラミッド」／島田荘司
７月１日 またまたいいお天気。いったい梅雨はどこに行っちゃったの？
この分だと大好きな紫陽花も、くたびれてそう・・・・。今年はまだ見ていないけど。
なんだか今日は一日中、病室にいなかった気がする・・・・。なにしろ８人中で
比較的（？）若いのは私だけで、身の処し方が中々難しい。昼下がりはみなさん
お昼寝タイムに入るし、夜も８時にはカーテンをしめちゃう。で、朝は５時起き！！
病室どころか、女性は病棟全体がその状態なので、ちょっとだけ困ってる。
そんな中お隣（っていっても廊下を曲がって１部屋はさんだ）さんに、年の近い
男の子が２人いて、いろんなつながりで仲良くなった。特に３人で偶然同じＰＣを
持って入院してるので、情報交換も楽しい。コーヒーが入るとご馳走してくれる。
普段生活してる場が、それぞれ違うから、話も尽きずにおもしろい。中々コンタクト
しない世界の人とお友達になれるのって、入院のいい所かもしれないなと思う。
今日はそこに、さらにお隣の部屋のおもしろいおじさんが加わったりして、ずっと
遊んでた（笑）。結構ストレスの解消になった、かな。
６月３０日 今日は、なにも予定がなくてのんびりモード。
昨日家から持ってきたいろいろを整理する。持ち帰ったものがたくさんあって
ずいぶんすいたと思ってたのに、またいっぱいになっちゃった。退屈せずに、快適に
過ごそうと思うと、どうしてもあれもこれもになってしまう〜。
でも、午前中頑張ったので、ずいぶんすっきりした。
午後は持ってきたＣＤの編集をＰＣで頑張る。気に入った曲だけ拾っては録音。
自分の気に入った順番にして、確かめる。という作業を繰り返すので大変。
でもこれでいちいちＣＤを出してきてかけなくていい！出来栄えにちょっと満足。
あと、お隣の部屋の友達が、外出して買ってきたコーヒーを部屋でドリップして
ご馳走してくれた〜。昨日のビールに続いて幸せ〜。いつも一応１杯づつドリップ
出来るのを飲んではいるけれど、”豆をフィルターに入れて”っていうのはやっぱり
全然違う！！”午後の病室でおいしいコーヒー”も中々いい！！
袋を開けきるまで、毎日ご馳走してくれるって。嬉しいな。
６月２９日 朝からいいお天気で暑そう。今日は初外出の日！！
朝から、ウチに帰ったらすることのチェック。持ってきたいもの、買いたいもの等等。
１１時前に主人が迎えに来て出発。まず車に乗るのはＯＫ。車高が高いので
椅子にお尻を下ろしてから、足を乗せる。手術前には自力で持ち上がらなかった
右足が、今では自分で乗せられるのが嬉しい。
で、まず家へ。まず両松葉で玄関に入るのが難しい。結局頭でドアを押さえて
入る（笑）。その後の難関、靴を脱ぐ。玄関には椅子が必要だわ〜。
痛む足で動いていたときには便利だった狭い家は、松葉杖にはキツい〜。
ただでさえ狭い廊下に、ザリガニやら金魚やら亀やら・・・・（笑）。こっちは横歩き！
これは相当考えなくちゃね。
病院に持っていくものをそろえたら、後は結局お仕事〜〜。自営業はやだね。
遅いお昼は、ちょっと奮発して懐石をいただきました。もちろん生ビールつき！！
２ヶ月ぶりのマトモな食事に、幸せ〜。
その後行きつけの美容院へ（でも、これがまた半分は仕事）ちょっと襟足長くして
ウルフカットっぽく短くしました。色はオレンジブラウンだわね。
夕方からは子供たちと、ちょっとお買い物。しかしどこもかしこも松葉杖で買い物
できないね〜。歩くのに気を使ってすごく苦労しちゃった。娘は松葉と手をつなぎ
たがって、それも困った。どうしても足元を２人がちょろちょろするのでちょっと怖い。
抱っこはね、椅子で我慢してくれたけど・・・・。
夕食はファミレス（コドモがいるからね＊笑）。ウチの家族は最近常連らしい（笑）。
で、まるでシンデレラのように病院へ戻りました。
外を歩いた印象は”疲れる”。普通の道なのに、結構クる〜。家の中を動くのさえ
すごく大変で、外の世界を”甘く見ちゃいけない”と反省。今の時点ではまだちょっと
外での生活は無理だなと実感。でも、家の中の問題点もちょっと分かったので、
少しずつ、帰るまでに変えていきたいなと、それが収穫かな〜。
６月２８日 昨晩はいつもより早く、こてっと寝てしまった。ぐっすり寝たようで朝の目覚めは
結構快適だった。起きてすぐ歩き出したら、昨日よりさらに筋肉痛だ〜。
そんなにたくさん歩いてる訳でもないのに、やっぱり２ヶ月のブランクは大きいのね。
遠足に行った次の日みたい！
午前中は暑さを逃れてずっと本とパソコンで過ごした。
午後リハビリ。実習生さんに毎回聞かれるけど、そこそこの筋肉痛。今日はいつもの
メニューに、大臀筋の筋トレが加えられた。うつ伏せになって膝から上を持ち上げる。
これで筋肉痛も追加かな？その後、階段練習と廊下の歩行練習をした。
後は、明日病院の創立記念日で、リハが３連休のため自主トレについて話す。
中臀筋の筋トレだけは、しっかりと回数も決められてしまった。ちゃんと頑張りま〜す。
その後は、屋上でブレイクしたりシャワー・洗濯、と忙しく過ぎた。
で、実を言うと、明日外出が許可された！そのための注意事項もしっかり聞いた。
まだ自分でも外を歩くのはちょっと怖いので、外歩きは最小限に押さえるつもり。
転んだりしたら、しゃれにもならないから、注意に注意を重ねて歩こう。
でもでもどう表現していいか分からないくらい、楽しみ！！何を食べようか（笑）。
あと、絶対本屋！こんなブランクなんて２０年ぶりだもの。本当、わくわくする。
美容院にも行きたいし、いろいろ考えて眠れないかも！
６月２７日 今日から１０週目。昨日と同じく朝から暑い。
今日はシーツ交換の日で、早々と病室から追い出されてしまった。続いて掃除
もあるので、私は廊下の長いすで編みぐるみつくりに熱中していたんだけど
あまりの蒸し暑さに閉口してしまった〜。
朝から松葉杖で歩けるのは、やっぱり嬉しい。でもあちこちの筋肉痛をびしびしと
感じる。一番痛いのは筋トレの成果じゃなくて、歩いているせいらしく左足の膝下
の裏も表も。手関係は、手のひらがじんじん。それとあばら骨の横っていうか、
松葉杖の上の部分を挟むところがあざになるんじゃないかと思うくらい・・・・。
自分で行きたいところに、歩いて行けて幸せではあるけれど、楽な道じゃないわね。
午後リハビリ。昨日の筋トレの成果は、成果でちゃんと中臀筋もハムストリングも
そこそこ筋肉痛。右ひざが痛くて一部変更もあったけどいつものメニューで筋トレ。
頑張ってる甲斐があって、横向きになって術足を持ち上げる動作が４回ほど
出来るようになった（嬉）。今日終わりごろに出た言葉は「アイス食べたい〜」。
すかさず「なにいってるんですか」って返ってきた（笑）。
その後階段練習、屋外坂道の歩行練習で終わり。その後松葉杖のグリップを
太めに巻きなおしてもらった。歩いてみたらとっても快適。
帰ってきたらあんまり暑いので、結局アイス食べちゃった！ちょっとだけ（笑）。
でも今日は歩いていたら、２人程の看護婦さんから「あれ？痩せたんじゃない？」
って言われた！そうなのそうなのよ〜、と一人ほくそえんでしまった。
でも、ただ立ち上がり始めたから、そう見えるだけだったりして（苦笑）。
６月２６日 今日はお天気！午前中から暑かった〜。この病院の病室は、普通のおうちに
あるようなクーラーが８人部屋なら２つ付いている。私は一番端のクーラーの下
位置をキープしてるんだけど、８人の体感温度がいろいろと違うので調節がとても
難しい。看護婦さんは動いているので「なんでこんな蒸し暑くしとくのっ」と温度を
下げていくと、とたんに「寒い〜」と言い出す人がいる（笑）。なにしろ７人中５人が
６５歳以上なので、そっちが断然強い。クーらの真下をゲットできてなかったら、
大変だった。ごく弱くかけていてもなんとかなるので助かる。
そんな中午前中は手芸に熱中。”ピカチュウ””ヒトカゲ”に続いて”トゲピー”の
編みぐるみを編んでる。まだ出来上がってないのに、すごく愛らしい（笑）。
午後、リハビリ。最近の筋トレで筋肉痛にならないということで、今日はちょっと
かける負荷が強くなった。さすがに１セット終わると、ちょっと”運動したぞっ”と
いう気になる。汗もかく。終わりの頃に私の口から出たのは「ビール飲みたい」。
すかさずリハの先生が「今日の運動量じゃ２５０ｍｌくらいしか飲めない」・・・・。
やっぱりダイエット中の私にはビールはご法度？でも飲みたい〜。
歩行練習の方は、私の外出希望に向けて、階段と外、坂道。頭の中では理解。
後はひたすら注意深く、慎重に、慣れていくしかないみたい。ちなみに、新しい
松葉杖のせいか、ただ慣れたのか、肩こりがひどくなくなった。
で、で、リハの先生と主治医の許可が出て、なんと今日から院内松葉杖で歩行
が、ＯＫになった！！！嬉しい嬉しい嬉しい〜。気をつけて歩くことを誓いま〜す。
嬉しくて、松葉杖で歩けることを身内に報告したら、入院２ヶ月を過ぎて、初めて
父親がやってきた。手術の日主人に何十回も電話してきたという父は、私の入院
している姿は見たくないと、今まで見舞いに来なかった。今日は母が引っ張って
来たらしいけど、初めて来てくれた日に車椅子じゃなく、歩いてる姿を見せられて
本当に良かった〜。ちっと、親孝行になったかしら？
夕方、シャワーと洗濯。実はまだ洗濯中（笑）。消灯までに乾燥し終わるかな？
６月２５日 月曜日だと言うのに、「朝食ですよ」と声をかけられるまで、熟睡。
でも目覚めはスッキリ。
午前中はまずリハビリ。実習生さんの手の負荷でいつもの筋トレ。手の負荷に
してから早く済むようになった。でもあんまり筋肉痛にはならない！？もっと強い
方がいいのかしら？明日相談してみよう。
今日の松葉練習は、新しい松葉杖。前松葉では妙に肩がこるし、どうも背筋を
まっすぐして歩けないような気がして、先週末、ちょっとサイズを長いものに変えて
もらったのだ〜。朝ちょっとだけ歩いてみた感じは、上々。その松葉で今日は病棟
まで付き添いつきで帰ることに。エレベータにも始めて乗って、廊下も長いこと歩いた
けれど、ちっとも疲れることもなく楽しかった。早く解禁にならないかな？
その後教授回診。膝の件をまた別のドクターに診察してもらったところ、やっぱり
半月板が傷んでいる可能性が大きいのではないかと言うことだった（悲）。
来週執刀医に確認の上、ＭＲＩを撮ってみる事になりそう。何がひっかかってるかと
言うと、ＭＲＩは超強力な磁力があるため、金属を身につけて撮るのは×。ところが
私は大腿骨にステンレス製のワイヤーを巻いてる（ちなみにスクリューはチタン製）。
それがＯＫか？確認をとるのだそうだ。しかし、大丈夫って言われても、
引っ張られたら、どうしよう、ちょっとコワイ（苦笑）。
午後は集中して仕事をしたら、頭が痛くなった。字もろくに書いてないので、うまく
書けない〜。こんなんで社会復帰できるのかしら？あれこれ大変だわ。
６月２４日 昨日はものすごく夜更かしをしちゃった。消灯後の病院で、ありがちな話を
聞かされてしまって、１１時の見回りには病室に戻ったものの怖くて眠れなかった。
間抜けなんだけど、そういう話にめっぽう弱い。おまけに病室に戻っても、今は
私の隣も、向かいもベッドが空いていて、その他の方は、どうかすると８時には
お休みになってしまう部屋なので夜は寂しい。考え始めるとだめ〜〜。
おかげで、朝は何とか起きたものの、昼近くになって沈没・・・・。
午後は、娘が来たので車椅子で遊んだり（笑）おやつを食べたり。友人が来たり。
夕方はシャワーでさっぱりして、クーラーに当たってのんびりしていた。
私のベッドは頭も横も窓なので、夜は窓を明けると、涼しい風が入ってくる。
とってもキモチいいので、これから、寝る前にひと運動！！
６月２３日 土曜日、天気は晴れと曇りの中間ってとこ。
午前中リハビリ。昨日意識してトレーニングした中臀筋は筋肉痛〜。やっぱり
使えば疲れる。体は正直だね。今日は、メニューはいつもと同じだけど、負荷を
ゴムや重りじゃなく実習生さんの手でしてもらう。集中してするので、いつもより
時間は短くて済むけど、筋肉のほうは疲れる。でも、この疲労感、嫌いじゃない。
それに、実習生さんが指導を受けてるのを、一緒に聞いたり、実習生さん本人の
説明を聞いたりしてると、自分の足の中でそれぞれの筋肉がどういう働きをしてる
のかが少し分かってきて、頭で考えながら足を動かすと”あら、ほんと”とか思えて
結構おもしろい。その筋肉を意識してトレーニングするのが大事なんだから、
頭で分かるっていうのも、効果ありだよねっ。
松葉練習は、いつもよりちょっと長めに歩いた。なんだか慣れてコツをつかめた
感じがする。大分前を見て、楽に歩けるようになってきた。
午後は、屋上でブレイク。曇ってるくせに、眩しい〜（苦手なの）。でも暑くもなく
寒くもなく、とても快適だった。高いところ好きなんだよね。ちょっと聞いたら、
花火見物もできるんだって！！今年はあきらめかと思ってたから嬉しい！
花火も大好き！この辺の花火大会はいつなんだろう。入院中がいいなぁ。
その後部屋で読書してたら、主治医が来た。股関節は好調。でも、相変わらず
膝の痛みが取れない話になった。そこで、丁寧に診察した結果、靭帯の炎症に
加えて半月板の疾患疑惑も浮上。ぎしぎし感もあるしということで、いろいろお話の
結果、膝関節の中に注射をしてみることになった。中身はコラーゲンと痛み止め。
怖かったけど、そんなに痛みはなく、終わってみると、膝の中の方の痛みは
ほぼなくなってすごく楽になった（３時間くらい）。これで靭帯の他に関節の中にも
悪い部分があることが分かったので、また検査を含めて検討してくれることに。
考えたら膝の痛みとの付き合いはちょうど２０年！！痛いといい続けて、でも
慣れてるところもあって・・・・。股関節と一緒に痛くなくなるんだったら、こんなに
いいことってない。痛くない足、欲しいな・・・・。
・読書：「まどろみ消去」／森博嗣
６月２２日 今日はお隣さんが退院の日。１０日間の入院だった。同じママ同士で話があった
ので、楽しかった。大分骨休めになって、入院前よりずっと元気になったって（笑）。
メールアドレスを交換できて、これで入院友達がまた１人増えたわ。
その後、またお仕事。肩がこってるのは、松葉杖のせいだけじゃないようで・・・・。
そのうちまた、首が回らなくなりそうでちょっとコワい。
午後はリハビリ。いつものメニューのうち、昨日問題になった中臀筋のトレーニング
は、ゴムじゃなくて実習生さんの手の負荷で、ウエストを押さえながら意識して。
なるほど、いつもより中臀筋そのものが疲れてる感じがする。その後の腿の裏
（ハムストリングってヤツ）の筋トレも手の負荷で。これも重りでするよりキツい。
今日は筋肉２ヶ所がお疲れ、やった！松葉練習も好調で、日に日に慣れて
歩きやすくなってる。早く、これで院内歩けるようになりたいな〜、と。
その後はＣＤ音楽観賞（どんなって、ご想像にお任せ）、していたら元お隣さんが
外来で来ていて、子連れで寄ってくれた。相変わらず元気で、楽しかった。
６月２１日 今日は朝からお仕事。なんだかいろんなことが、ごたごたとあって忙しい。
公衆電話まで何往復？やけにうろうろしてるヤツだと思われそうだわ。
危うく回診を忘れそうになって慌てて戻る。ガーゼをはがしてドクターが確認。
傷はすっかり乾いていて、今日からガーゼフリーになった。これで消毒もなくなる。
よく観察すると、紫色の直径２センチくらいのあざの中に、かさぶたになりかけてる
穴の痕。これを引っかかないように注意！
大した事じゃないけれど、気分的に、また一つさっぱりした。
毎週木曜昼食は麺類！それが４種類のメニューを４週ごとに繰り返してるの。
そのうちの１種類は「そば」。でも私、そばは体調が悪いと反応しちゃうことが
あるので、あんまり食べたくない。でも他の麺類は好きなので、今まで買い食いで
凌いでいたら、なんと「そば禁」に出来ると言う！来週からは「そば禁」だわ〜。
ところで、麺に限らず、２ヶ月の入院の中で、同じメニューを少なくとも３〜４回は
食べてる・・・・。おいしければ許すけど、ねぇ、さすがに、飽きてるんですけど。
午後は、シャワー→リハビリ→お洗濯。結構忙しい？（笑）。
リハビリではいつものメニューをやった、のだけど、そのうち一つの運動があまり
効果が出ていないのでは、という疑惑が（笑）。それは中臀筋のトレーニング。
仰向けに寝て、足を開くのに使う筋肉で、骨盤の真横にある。今まで膝のあたり
をゴムで縛って負荷をかけながら片足を開く運動をしていた。これは結構出来る
ようになって喜んでいたんだけど、横向きになって術足を上げようとすると、（同じ
筋肉を使う）まだ上がらない。どうやらトレーニング時、中臀筋と違う筋肉を助っ人に
使っているらしい。というわけで、実習生さんと確認してみる。頭で考えながら
ゆっくり動かしてみると、お尻の後ろの方や腰の方の筋肉も使ってるみたい。
いろいろ考えた結果、ウエストの部分を自分の手で押さえながらすれば、大分
効果的って事がわかった。明日からこの方法で頑張ることにする。
松葉練習は、大分前を見て歩けるようになったのが嬉しい。でも肩こりだ〜〜。
夕方、ちょっと本を読んでいたら、いつの間にかうつ伏せのままぐーぐー寝てた。
まるで行き倒れ・・・・。それを見回り（？）に来たリハの先生にばっちりと目撃
されちゃった。どういう訳か眠くて、起きてもしばらく、半分寝ぼけてた（笑）。
６月２０日 手術をしてから、はや８週間。今日から９週目。
早朝は、すごい雨だったけど、お昼前には上がっていいお天気になる。
午前中、リハビリ。今日は節目の水曜日！いつもの筋トレメニューも、重りがちっと
重くなって片足３s。でも、５００ｇくらいじゃあんまり”おっ”っていう感じじゃない。
その後歩行練習。今日から荷重は１５s。平行棒で慎重に荷重の確認をする。
今まではつま先だけだったけど、今日からは、かかとからついて、最高が１５sに
なるように練習。これが結構難しい。でも、何回か体重計を踏んでるうちに感覚が
つかめてくる。で、松葉杖で歩いてみる。歩きながらの意識点。”足がねじれない
ようにつく””右足を踏んだ後ちょっと残すつもりで運ぶ””頭を今よりちょっと上げる”
とにかく意識して歩いたけど、果たして、自分がちゃんと歩いてるのか自信な〜い。
大体私の場合、痛くなる前どうやって歩いてたか、昔過ぎて覚えてない（笑）。
ともかく緊張の１００ｍは終わって、車椅子に座ったら、やっぱり疲れてた。
でも今までより、足の疲労感は少なくなったみたい。ちょっぴり慣れたかしら？
足よりも、手のひらが痛いぞ〜〜。湿布しておこうっと。
午後は売店をうろうろしたり、お仕事したり、みんなで集まってＵＮＯをやったりして
いたら、あっという間に過ぎちゃった。
