２００８．０５．１４　　　「食べない」健康法　　　　　石原　結實著


　　少食こそが最高の健康法だそうです。

一般の現代日本人の運動量からすれば、

１日３食は多すぎるとのことです。

朝は、生姜汁と黒砂糖　(又はハチミツ)　入りの紅茶１−２杯

昼は、日本蕎麦

夜は、アルコールを含めて何でも食べてOK

こんな食生活をしていれば、かなり健康になるのかも知れません。

　ということで、病気や体調不良になったときは、実行してみようと

思ってます。

　１日３食きちんと食べている人にとっては、かなりの決意が必要と思いますが、

プチ断食と考えて実行すれば、結構出来るものだと思います。