２０１１．０７．６　　　バカはなおせる　　　　　久保田　競 著

　最近、認知症が進んできた母親のために、なんとか脳細胞が活性化する方法はないのかと

思い、ネットで検索していて、上記の本にめぐり合いました。著者は、脳を鍛えるDSトレーニング

を開発した、川島隆太教授を教えた先生です。

　脳を鍛えるためには、まず、脳に良いことを実践するのだそうですが、

具体的には、

１．おいしいものを食べる

２．アセチルコリンの多い大豆製品を食べる

３．運動をする

などが良いようです。

また、野菜ジュースやお茶など、ポリフェノールを取ると、アルツハイマーになる確率が４分の1に

なるそうです。

　　脳を活性化する基本は、

「　脳は、使うと働くようになり、使わないと働かなくなる　」

だそうです。

　映画好き、旅行好きなどレジャー活動をする人に、アルツハイマーが少ないというような、統計

もあるようです。


　　どんなことにも興味を持って、日々記憶していこうという意気込みが、

脳の活性化、ボケ防止には、必要のようです。

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