０３８　ヨーグルトダイエット　　　　　　平成１６年１２月２９日

　ラジオを聴きながら早朝ウォーキングをしていますが、ヨーグルト
ダイエットというのを今朝紹介していました。要するに２週間に１回
程度の周期で、１日中固形物を食べずに、ヨーグルトや野菜ジュース
などを食べ、腹ペコ状態を体験するというものの様です。
　ヨーグルトは、ＬＧ２１のような、ピロリ菌を押さえるようなものが良い
そうです。いつも満腹な状態よりは、腹ペコな状態のほうが、人間に
とっては、自然な状態なのだそうです。
　来年、１回ぐらいはこれをやってみようかなぁと思います。