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黒木栄養士さんの栄養指導です。”みなさん、肥満に気をつけて、バランスの良い食事にしましょう。特に野菜はたくさん取ってください少しばかり、耳が痛い私でした。。。。 |  |
①白玉粉に、豆腐・にんじん・スキムミルクを混ぜて耳たぶくらいの固さにします。さすが、てぎわがいいですね |
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②小さなお団子にして、お湯の中に入れて、お団子があがってくるまで待ちましょう。早くあがってこないかな ③お団子があがってきたら網ですくって、きなこをまぶしたらおしまい。かんたんですね。 |
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栄養の組み合わせの表です。どうしても、”糖質・たんぱく質・脂質”を多く取ってしまいがち。。。ビタミン・ミネラルを取るには、副菜が必要なのです。汁物より野菜ものを取りましょう。ということです。 |
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かんたんで、とてもとてもおいしかったですよ。おかわりをする人もいて、これでダイエットできるのかしら。。。とちょっとだけ、心配しましたが。。。給食にも取り入れてみようかな？
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