道具を使うスポーツ(娯楽)はその道具との相性や好き嫌いがあり、道具選びが難しかったり、楽しかったりします。 また、屋外での活動となりますので装備(服装等)にも専用ものがあったり、色やデザインで楽しむこともできます。

しかし色々な物があって初心者にはとっつきにくいものです。サイクリングを始めるにあたって、疑問点・知っておくと良いこと等を思いつくままに書いてみました。

 

初級編

1        自転車
 色々なタイプがあり、用途によって使いやすさが異なりますが長距離の走りやすさで並べてみました。
@ ロードバイク
   ドロップハンドルでタイヤが細く軽い。
A クロスバイク
   ロードとMTBの中間に位置するが
 (1) ロードバイクのハンドルをフラットバーにしたもの
    (ブレーキ操作の多い市街地で使いやすい)
 (2) MTBのタイヤをスリックにしたもの
    (市街地の中で段差が多いところでは快適)    の2つのタイプがある
B MTB(マウンテンバイク)
   タイヤが太くブロック状で、土、砂利でも走れ、サスペンションを装備しているものも
  多く凸凹道でもへっちゃら(ちょっと重いけど耐久性抜群)
C シティサイクル
   いわゆるママちゃり、通勤、通学、買い物等なんにでも使え、変速機を装備していたり、
  市街地では一番使いやすかったりする
D その他
   BMX等の特殊用途のものや、持ち運びが便利な折りたたみ自転車(ともに長距離には
  不向き)なんちゃってMTB(注意書きに不整形地走行不可とかいてあるやつ)などがある
   

2        タイヤとチューブの基礎知識
@ チューブラーとWO(主にロード用)というのがあり、ホイールの形もちがいます
A ブロックタイヤ(主にMTB)やスリック、セミスリックなどがあります
B タイヤには色々な太さがありますが、細いほうが走行抵抗が少なく、太いほうが乗り心地
 が良く、パンクしにくいようです
C チューブのバルブには3種類あって空気入れの口金の形が異なるので注意が必要です
   仏式(ロードバイクはほとんどこれ)
   米式(MTBなどに多い、自動車のタイヤはほとんどがこれ)
   英式(ママちゃりなどに多い)

3        装備
 必要不可欠なものもありますが、あると便利なものもあります
@ ライト:暗いとき前を照らすことより自分の存在を知らせるためと考えましょう
      LEDのものが小さく軽く明るい
A サイクルコンピューター:速度、距離などが表示されるのであると便利です
B ドリンクホルダー:走ると喉が渇きます、飲み物を準備しましょう
C ポンプ(空気入れ):パンクしたときだけでなく、空気は自然に抜けます
D パンク修理セット1人で遠くへ出かけるときは必要です(予備のチューブもあるとよい)
           グループで行くときは誰かが持っていればOK!?
E 工具:タイヤレバー、六角レンチ、ドライバー等
F サドルバッグ:DEを入れる、ドリンクホルダーに入れるタイプのものもあります
G ペダル:ビンディングの付いたものが有ります
H 反射板:電池で光るものもあります

4        服装
 怪我をしないよう自分の体をまもりましょう
@ ヘルメット:いろいろタイプがありますが、長距離を走るなら汗をかくので穴のたくさん
        あるもののほうが涼しいです
A サングラス:無くてもかまいませんが、雨、ほこり、虫、砂などから目を守りましょう、ま
        た紫外線対策にはUVカットのものを、色は薄いほうが使いやすい
B シャツ:派手なもので目立ちましょう(安全のため)、専用のものはポケットが後ろにあ
      ります、走行中にポケットの中のものを落とさないように注意しましょう
C パンツ:長距離を走るのならパット付がお勧め、ぴったりしたやつに抵抗のある人はイン
      ナータイプもあります
D 手袋:転んだときの怪我防止、またパット付のものもあり長距離でも痛くなりにくい
E 靴下:専用のものはくるぶし丈で中途半端な長さです(くるぶし保護?)
F 靴:底が固いもののほうが足裏が痛くならずに楽です、ビンディング付でペダルと固定で
    きるものもあります(足が外れずに転ぶこともありますが、慣れると楽チン)

5        移動(運搬)
 自宅から出発して自宅に帰る場合はには必要ありませんが、遠くで集合してサイクリングする
場合や、電車に乗る場合にはそれなりの準備が必要です
@ 車で運ぶ
 (1) 1BOXやワゴン車ならそのまま乗せることも可能です
 (2) 折り畳み自転車ならセダンでも可能です
 (3) ルーフキャリア:倒立式、正立式、フォークダウン等のタイプがあります
 (4) 背面キャリア:車の後ろにつけるタイプもあります
A 電車等で運ぶ
   輪行と言って行動範囲がぐっと広がります、ただし、袋に入れる必要があります

     JR以外の鉄道では不可だったり手荷物料金が必要だったりします
    

6        その他

 

自転車講習会(初級編)
by 山岸
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