お墓参り
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脳の動脈硬化は避けられない。誰にでも小さな脳梗塞はいくつかある。 老化予防→ベーターカロチン、ビタミンC、ビタミンE コレステロール:セロトニンに重要。 糖の不足→老化、脳にもよくない。 糖:脳の老化予防 「禁欲」より「快体験」 「禁止」より積極的な生き方 最近の精神免疫学 快体験→免疫機能を増す 不快体験、ストレス→免疫機能低下 「夢を持つ」、希望、創造性→前頭葉を刺激→感情の老化予防 胸がときめく、エキサイト→感情の刺激 (例)映画、サッカー。見るだけでなく参画する 人付き合い、人間関係を活発にする。 勝負事、賭け事、恋愛 :不確実性、向上心 |
髄録
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