２月・大根湯で風邪予防

冬至の柚湯、端午の節句の菖蒲湯などに代表される『季節湯』は、
風呂好きの日本人にとって古くから親しまれ、
なくてはならない存在になっている。
特に、その季節、季節で薬効を持つ植物が用いられていることから
『薬湯』とも呼ばれる。
　こうした薬湯の歴史や効果について、東京ガスの都市生活研究所が
薬湯というリポートにまとめた。

　それによると、柚にふくまれる精油成分には、心地よい香りだけでなく、
精神をリラックスさせる作用や血行の促進、体を温める働きなどがあるという。
また、菖蒲には、漢方で古くからてんかんや腹痛、健胃（胃を丈夫にする）
などの薬として使われてきた薬効があり、子供に多いこれらの病気を
防ぐという意味で五月に使われている。
　また『薬湯歴』には各月に適した”薬剤（植物）”が挙げられているが、
二月は大根（葉）。この効かとしては、冷え症や生理不順などの婦人病、
リュウマチ、神経痛、風邪予防などに効果があるとされている。

＜薬湯の作り方(1回分）＞

大根１本分の葉を用意する。

　1　風通しの良い日陰に２～１０日間吊して十分乾燥させる。
　　これを干葉（ひば）という。
　2　干葉を細かく刻んで布袋に詰める。
　3　布袋を浴槽にいれて、水から沸かして入浴する。
　　干葉は漢方薬などを扱う店でも販売されているのでこれを
　　利用する方法もある。
　　生の葉を使う場合は、刻んだ後に、すり鉢ですり、
　　その汁を浴槽にいれても良い。
　　葉をつかうより匂いが少なくなるが、独特のくさみがある。

桃の葉の季節風呂を

盛夏の後遺症や厳しい残暑で、乳幼児や葉だの弱い人は、
あせもや湿しん、かぶれ、虫さされ、更には日焼けによる炎症など
肌のトラブルが多いとき。
　昔から暑い夏には、桃の葉を使った季節風呂（ぶろ）が銭湯などで
行われていた。桃に含まれるフラボノイド、タンニン、ニトリル配当体
が炎症や打ち身、捻挫（ねんざ）に効くため。

作り方
1.桃の生葉（白桃種、黄桃種どちらでもよい）30～40枚を
　布袋に詰め、ナベに入れて水から火に掛け、15～20分煮出す。
2.この煮汁と布袋を一緒に浴槽に入れ、よくかき混ぜてから
　入浴する。
　　また、煎じた液をあせもなどに直接つける用い方もある。

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