深谷⇒長崎１４００ｋｍ Virtual徒歩旅行
Virtual Walking Tour

55歳の誕生日に桜が満開の深谷をスタート。
1万歩／日で、10月初旬に我が故郷長崎（大浦天主堂）に到着します。

　・コースを決めるのに参考にしているWebサイト⇒健康ウオーキング、中山道 東海道コース　
　・ルート検索Webサイト⇒マップファン　ウエブ
　・週末に歩いているコース⇒熊谷スポーツ文化公園



　　⇒日本橋⇒東海道⇒⇒　
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通過日 距離 通過地点 詳細ルート
　４月　某日 start ５５歳の誕生日に桜が満開の深谷を出発 　深谷市 深谷⇒日本橋
　４月　６日 39km 上尾(35km)を通過　上尾宿 -
　４月１１日 77km 日本橋(74km)通過　日本橋 日本橋⇒小田原
　４月１３日 93km 川崎大師前通過　　川崎 -
　４月１９日 143km 平塚市通過　　　　　小田原城まであと１８ｋｍ -
　４月２３日 163km 小田原城通過 小田原⇒島田
　４月２５日 180km 箱根関所通過 -
　５月　５日 245km 静岡市（旧清水市）興津宿通過 -
５月１２日 288km 島田　蓬莱橋到着 蓬莱橋⇒熱田神宮
５月２２日 372km 二川宿通過 -
５月３１日 441km 熱田神宮到着 熱田神宮⇒三条大橋
６月　８日 503km 亀山宿通過 -
６月１６日 574km 京都　三条大橋通過　西国街道 三条大橋⇒西宮神社
６月２５日 637km 西宮神社通過　山陽道（西国街道） 西宮神社⇒岡山
７月１７日 790km 岡山城通過 岡山⇒西条（東広島）
８月　２日 884km 尾道通過 -
８月１１日 941km 西条（東広島）通過 西条（東広島）⇒周南市
８月１６日 990km 廿日市市通過 -
８月２４日 1042km 周南市通過 周南市⇒門司
９月　９日 1162km 門司通過 門司⇒佐賀
９月２０日 1240km 博多通過　あと約160km　10月12日到着予定 -
９月２９日 1302km 佐賀通過 佐賀⇒長崎
10月１３日 1406km 長崎　大浦天主堂到着 GOAL

総歩数 1,928,789 歩
平均歩数 9,942 歩/日
最高歩数 23,231 歩/日
最低歩数 1,475 歩/日
総日数 194日
歩行距離 1406km



　知り合いの方に薦められて読んだ『医師がすすめるウオーキング』（泉嗣彦著 ）より

　　無酸素運動では、…………。エネルギー源はとして炭水化物が利用され、脂肪を利用しないので
　脂肪の減少は期待できません。
　……………………
　　有酸素運動では、……………………。運動強度が低〜中程度の運動では脂肪がかなり利用され
　ますが、運動強度が高くなると炭水化物の利用比率が高まります。ですから、体内の脂肪を減らす
　ためには、ウオーキングなどに代表される……………………。
　　……　第二次大戦前まで、日本人は一日三万歩は歩いていたといわれてます。


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by Louis Pasteur

設置：200８．４．13