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[ 山ゆかば 草むす屍 ]
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バクチの負けは博打で取り返せ！
『春のパチンコ祭りⅡ リベンジ』
玉 砕っ！！
（ノヘ；）
．．．いや、もう立ち直れんかも．．．
＝気を取り直して＝
～家の近所の名物夜桜～
＜今日のわたくし＞ ８０㎏
つうか、泣いても良いかな、俺 。0゜・（×_×）0゜・。あ、泣いちゃった！
2001/03/27(Tue)
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[ 海ゆかば 水つく屍 ]
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毎年恒例『春のパチンコ祭り』
完 敗っ！
(ノ_・、)
＜今日のわたくし＞ ８０㎏
つうか、それどころぢゃないし(ノ_・、)
2001/03/26(Mon)
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[ ホンっっっトに ]
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何も無かった一日
腹筋に安定感（笑）
2001/03/25(Sun)
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[ 「ＰＡＲＴⅡ」希望 ]
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「鉄甲機 ミカズキ」大団円。
．．．って、これ見てない人の方が多いとは思うのだが、フジ系列で月一＊１時間放映されてた
俗に言う”巨大ロボットもの”である（厳密に言うとロボットではない）
思い返せば６ヶ月前．．．なにげにチャンネルを回してたら、いきなりロボットが暴れていたのだ（笑）
キャストも豪華だし、スト－リ－も良くできていたし．．．で、結構毎月楽しみにしてました。
あ、地方によってはまだ１，２回放送が残っている所もあるはずなので、要チェック！
詳しくはここ
2001/03/24(Sat)
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[ あなたは無茶マッチョしてても ]
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いや、筋力が戻ってきましたよ！
ダンベル生活も早２週間．．．やっぱ『継続は力』ですわ！
当初はそれこそ「ひいひい」ものだった各メニュ－も長足の進歩が。
１セットの内容も、セット数自体も日々増強っ！！(ノ＞Ｏ＜）ノ
これは期待できるかもぉ．．．
＜今日のわたくし＞ ８０㎏
ううむ、足踏みは続く．．．
2001/03/23(Fri)
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[ 涙 止まらないのは ]
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５→８→７→８→７→１１→１０→９
さて、これは何を表しているのでしょうか！？
正解は２４時間後！！（長っ！）
お解りの方は掲示板かメ－ルで！何かあげます！（すぐ解るっつ－の！）
今夜は”ソレ関連”を堪能しました（笑）
さてさてそんなこんなで相も変わらずヘラヘラ生きてはいるのですが
正直、ここのところ『人生大逆風』(ノ_・、)
いやねぇ、色々あるんですわ 正味の所．．．
「貧すれば鈍する」とはよく言ったもので、ひとつ躓くとあれもこれも．．．
ミッドウエ－以降の帝国海軍ってこうだったんだろうなぁ．．．と、気分は五十六提督。
やれ「物が無くなった」の「水車小屋に放火した」だのとさんざ虐められた挙げ句に
無慈悲な宗教施設で、飼い犬と共に凍死したあの少年の姿が脳裏をよぎる．．．
まあね、こればっかは自分で乗り越えるしかないもんねぇ．．．
結局、人は「一人乗り飛行機」のパイロットなんだから、他人に人生の”操縦”を替わって貰う訳には。
例えエンジンから黒煙が吹き出していたとしても．．．
ま、それでもレ－ダ－に「友軍機」の機影が映っているだけでずいぶん心強いもんすよ。
こんな駄文に目を通して頂ける方がいらっしゃるってだけでね＼(^o^)／
（ええ話や）(ノ_・、)
はいはい、湿っぽい話」は終ぅ了ぉ～
で＜今日のわたくし＞ ８１㎏
おろろ、１㎏増えてるぞぉ～！運動量は格段に増えてるのになぁ．．．
ま、継続審議ってことでぇ～
2001/03/22(Thr)
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[ 初夏？ ]
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「日記」は毎日書くものです（笑）
いやはや、今日の陽気ときたら！
「暖かい」ってなもんじゃないね！暑い！！
ホントに最近は「春」とか「秋」って存在しなくなっちゃいましたね。
それにしても桜を目にする前に汗ばむとは．．．(^^；
さて、＜今日のわたくし＞ですが、もう「何食べた」っての止めますね。
だってあまりにもビンボ臭いんですもの（笑）
今後は何か新しい食べ物を”発見”したら．．．ってことで（笑）
あ、体重は書きますぅ ８０㎏
変わらんのお～（笑）
2001/03/21(Wed)
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[ 冷静に考えると人様に見せられる内容ぢゃないな、これ（笑） ]
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こ（以下略）
帝都 春模様．．．つうか初夏。
タオルケットを洗って眩しい日差しに預ける。
取り込んで ぎゅって抱きしめたら お日さまの匂いがしたよ
（宮城まり子か、俺）
結局今日引きこもる（笑）
でも筋トレはサボっちゃいないんだよ、明智君（古典的）
それでも一週間続けていると、ひとつひとつの「負荷」が軽く思えてきて。
腕立ても腹筋も、まだ「軽々」にゃほど遠いけど、当初に比べれば格段に様になってきた。
う～ん、やっぱ身体は正直だ．．．このペ－スで１ヶ月継続できれば、と思う。
んで、今日の＜貧乏食生活＞
朝：バナナ１本
昼：旧炊き込御飯＋おでん
おやつ（よせって）：バナナ１本
夜：新（笑）炊き込御飯＋おでん
夜食（ぉぃ）：バナナ１本
．．．プラス牛乳１㍑／１日
ホントに久しぶりに牛乳なんか飲んだけど、やはり身体が欲しているようで
ぐびぐびやってしまった（笑）明日も買おう！！
2001/03/20(Tue)
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[ 「ＨＥＲＯ」．．．良かったねぇ(ノ_・、) ]
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この『日 （以下略）
今日は１９時に会社を出る。心なしか街中にも電車の乗客も少ない．．．
やっぱ今夜はみんな家路を急いでいるのだろうか？
そう、今夜は「ＨＥＲＯ」の最終回っ！
「月９」どころかドラマ自体をあまり見ない私。「ＨＥＲＯ」も第一回にたまたまチャンネルを合わせただけ。
でも．．．ハマりましたな、これが！
やっぱ家でくつろぎながら見るＴＶ、それも特に鬱陶しい月曜の夜に見る番組は、やっぱ「勧善懲悪」でないと！
変に理屈っぽい内容よりスカッとした方が良いもの！
（単純か？俺）
後はやっぱキャストが良かったよね！
主役の九利生＆雨宮は言うまでもなく、脇役陣が最高でした！
特に「St.George's Tavern」のマスタ－ サブ！！（笑）
いやぁ、好きやで、ああいうキャラ（笑）
「あるよ！」
最後の最後、雨宮がカメル－ンの選手名を言うシ－ン、泣きました(ノ_・、)
安易なラブシ－ンがなかったのも高得点っ！
こんなにハマったのは「トリック」以来．．．とにかく楽しませて貰いました１
あ、体重計りました！
＜今日のわたくし＞ ８０Ｋｇ
土日に結構食べたのに．．．運動が効いているのか！？
で、今日のメニュ－
朝：バナナ１本
昼：マクド チ－ズバ－ガ－＆ハンバ－ガ－＋ダイエットコ－ク（小技効いてます）（笑）
夜：炊き込御飯一杯＋おでん
．．．ふと思ったこと
これで痩せなきゃ単なる貧しい食生活暴露ＨＰだ！！
(^^；
2001/03/19(Mon)
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[ ♪鶏肉と大根だけが友達さぁ～ ]
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なにはさておき、この『日記』が”七（以下略）
大したモノで、目が覚めるやいなやダンベルに手が行く（笑）
身体は正直なもので、この一週間で腰痛と肩こりがかなり改善されたようだ。
こうなるとダイエットよりそっちの方が意義深いかも（笑）
それでも体を動かすと腹が減る．．．このジレンマに泣いた人は幾千万じゃきかないんだろなぁ．．．
ま、その対策は昨日書いたとおり。「全部食べても大丈夫」な量と内容しか買わないっ！
う～ん、さすがは俺！自分自身をまるで信じちゃいやしねえ（笑）
それに「急ぐ旅」でもないし（笑）
とは言え、それでもやっぱり小食なのよん
朝：バナナ１本＋牛乳コップ一杯
昼：炊込み御飯１杯＋おでん
おやつ（笑）：バナナ１本＋牛乳コップ一杯
夜：炊込み御飯１杯＋おでん＋ほっけ半身
ちゃんと３食採ってるし．．．偉いぞ！(ノ＞Ｏ＜）ノ
ところが今日も体重は不明
月曜が楽しみだね、こりゃ！（笑）
2001/03/18(Sun)
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[ 休日は鬼門？ ]
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私の減量が世界のコンテンツになるなんて
（ならへんならへん）
それはさておき、この『日記』が”六日連（以下略）
生まれて初めてのダイエット生活も早や一週間．．．
食事制限開始以来初めての休日である。
気づいたこと．．．休日は腹が減るっ！！
厳密に言えばすぐ手を伸ばせば食べ物がある環境下では「食い気」発生！！である。
確かに会社にいれば、そうそう食べ物を目にすることもないし、その時間もない。
でも家にいたら、あるんだよなぁ、食べ物が、すぐそこに．．．
．．．なのでダイエット生活始まって以来最大の「空腹感」到来！！
でも、こんなこともあろうかと金曜日の買い出しの時で対策を。
題して万が一、全部食べちゃっても平気だよぉん～作戦！（笑）
「おでん」：大根・ジャガイモ・鶏肉もも・ちくわ
「炊込み御飯 ３号」：炊込み用野菜パック（ゴボウ・タケノコ・人参・蒟蒻・蓮根）・鶏肉もも
そしてバナナ．．．これなら全部食べてもカロリ－は大したこと無い（はず）
．．．でもあんまり食べてないんだよ（偉いぞ！俺！）
では恒例のメニュ－公開っ！
朝：バナナ１本
昼：スパゲッティ（カルボナ－ラ）約１００グｇ＋牛乳コップ２杯
夜：炊込み御飯 茶碗２杯 おでん（大根２切 ジャガイモ１個 鶏肉１切 ちくわ１／４）
くどいようだが今までに比べると、これでも驚異的に少ないのだ！
ダンベル運動はさぼるどころか増強してるし．．．
ポイントはやはり「どれだけ継続できるか！」．．．なんだろうなぁ．．．
．．．ぅ。食べ物のことを書いていたら腹減ってきた．．．
腹筋増やしてバナナと牛乳の「夜食」食べよ．．かな？（笑）
＜今日のわたくし＞ （体重計無いから）不明
2001/03/17(Sat)
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[ お米に感謝．．． ]
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この『日記』が”５日連続”って事は超（以下略）
今日は結論から。
＜今日のわたくし＞ ８０㎏
さすがに足踏み状態（笑）
でもダンベルも６日目ともなると、かなり負荷を感じなくなってきた。
初日は油の切れた機械みたいな感じだったのに（笑）
空腹感も耐えられないほどではなく．．．これなら続けられる？
朝：バナナ一本
昼：焼きそば＋梅おにぎり（何と４日ぶりのお米だ！）
夜：鶏肉もも２００ｇ チンゲン菜１本 ほうれん草６束
さて、この土日でどう動くのかっ！？
2001/03/16(Fri)
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[ 春はダンベルと共に ]
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羽朧系ダンベルおやぢ
～絶対綺麗になってやるっ！！(ノ＞Ｏ＜）ノ～
それはさておき、この『日記』が”四日連続”って事の方が超々大事件か！？（笑）
これがい（以下略）
う～ん、ダンベル振り回すようになってから（肩こり激減のお陰なのか）異常に寝付きが良くて。
かなりおねむなので今夜は要点だけで失礼っ！
朝：バナナ一本
昼：カツサンド＋マカロニサラダ
夜：豚肉切り落とし２１０ｇ チンゲン菜１本 ほうれん草６束
＜今日のわたくし＞ ８０㎏
．．．なんか減ってるで、おい！Ψ(｀▽´)Ψ
2001/03/15(Thr)
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[ そして 野菜炒めの日々 ]
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＊食事制限３日目（ダンベル体操開始から４日目）
それよりなにより、この『日記』が”三日連続”って事の方が超大事件か！？（笑）
これがいつ以来の事なのか調べてみるのが真の（以下略）
朝．．．満を持してのバナナ一本（笑）でも久しぶりの朝食である。
たかが一本でも随分「腹持ち」が違うもので。昼までさほどの空腹感もなく過ごす。
んで昼。考えてみたら、昨日は一粒もお米を食べていない！！
米・うどん・餅が大好きで『Ｍｒ．炭水化物』の名を欲しいままにしていた私が、である（笑）
さすがに禁断症状(ノ_・、)．．．なので焼きそば１パック＋ポテトサラダ
．．．それでも普段からすれば１／３程度の量（ちょっとざわめく職場）（笑）
うんと端折って夕食。
昨夜の野菜炒めが思ったより美味＆満腹感が得られたので、文字通り味をしめる（笑）
豚肉切り落とし２１０ｇ チンゲン菜２本 もやし１パック．．．もち油なし。
あ、勿論ダンベルをぶん回す事に抜かりはなく。
加えて電車の中でも「つま先立ち」＆空き時間のスクワット導入。
．．．正直なところダイエット云々より身体を動かすことが楽しくなってきたぞ。きゃはっ＼(^o^)／
んで、お待ちかね（笑）の測定だっ！
＜今日のわたくし＞ ８１㎏
おおっ！！３日で１㎏痩せたぞっ！！＼(^^＼) (／^^)／
（”誤差範囲”なんだか、効果が出てきてるんだか）（笑）
2001/03/14(Wed)
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[ されど ぴりぴりの日々 ]
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＊食事制限２日目（ダンベル体操開始から３日目）
それよりなにより、この『日記』が”二日連続”って事の方が大事件か！？（笑）
これがいつ以来の事なのか調べてみるのが真の《羽朧フリ－ク》と言えよう。
（それはもうええっちゅ－の！）
何はともあれ今日もダイエット生活だっ！(ノ＞Ｏ＜）ノ
何の用意もしてないので今朝も食事は抜き。
それでも５分ほどダンベルぶん回す。ぶんぶん。
んで昼食．．．カツサンドとマカロニサラダ（ういずネスカフェコ－ヒ－）
ダイエット中の女性が聞いたら激怒しそうなメニュ－かも知れないが
私の場合、普段が普段なので結構沸き立つ職場（笑）
『一体いつまで続くことやら．．．』早くもリ－マンｔｏｔｏが発売されそうな雰囲気（笑）
それでも「つま先立ち」は欠かさないわたし．．．健気だ（笑）
で、今日のトピックスなのだが、思ったほど酷くないのだ、筋肉痛が！！
『歳喰ってからの筋肉痛は２，３日後に』．．．実は一寸恐れていたのである（笑）
勿論、全身ぴりぴりしてますよ、ええ、してますとも．．．(ノ_ｗ、)ぴりぴり。
でも顔を顰めるほどでもないし、ましてや日常生活に支障は皆無。
．．．ひょ、ひょっとして自分で思っていたより若いのか、俺！？（笑）
でもさすがに空腹だ （×_×）夕食はちょっと多めに採ろうとス－パ－へ。
一寸悩んだ結果、豚肉切り落とし２２０ｇ チンゲン菜２本 えのき１パック油無しで炒めて食べる。
（「多過ぎ！」って言われそうだが普段ならこれに御飯が加わってたから（笑））
おお！結構ボリュ－ムあるぜい！＼(^o^)／
食事後のダンベルも軽やかなリ－マンなのでした。
あ！会社に体重計があったので測定っ！！
．．．驚愕の８２㌔
ぉぉ．．．せめて７０㎏台に戻さねば．．．
2001/03/13(Tue)
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[ 突然ですが．．． ]
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痩せることにしました（笑）
いや、いまさらスタイルがどうとかいう歳でもないし、健康云々って訳でも．．．
（↑『人間一回は死ぬ』が座右の銘なヤツ）（笑）
ただ、最近我ながら身体が重くって．．．(ノ_・、)
それと肩こりがシャレにならん状況で。
３年前に１５の歳から（ぉぃ）吸ってた煙草を止め、んで２年前から東京で一人暮らし．．．
私はストレスがあればあるほど食べる方だし、もとより酒量が落ちるわけもなく．．．
そら太るわな。太るべくして太っているんだわな．．．（笑）
んで、昨日たまたま『特命リサ－チ２００×』の再放送で「ダイエット」の特集が！！
曰く
１：ダイエットの基本は「食事制御」と「カロリ－消費」
２：「食事制御」だけだと筋肉が落ちて基礎代謝が減り逆効果
３：比較的軽いダンベルトレ－ニングも継続すればかなり有効
．．．こ、これなら出来るかもぉ．．．(ノ＞Ｏ＜）ノ
ってんで、早速昼食から（今は”朝抜き”なのだ＝これも是正せねば）食事量を減らす（気持ち３割減位）
で、ちょっとした時間にも「つま先立ち」とか「腕振り」決行！！
んで近所の１００円ショップで「水入れ式ダンベル」購入っ！！
夕食もいつもより軽めにして、早速「筋トレ」っ！！
（実際は昨夜もペットボトルで代用してやったんだけど）
＝結 果＝
１：腕痛い
２：腹筋痛い
３：太股のウラ痛い
４：腹減った(ノ_・、)
＝留意点＝
毎日続けないと！（出来れば田中麗奈の声で読もう！）
＝問題点＝
体重計がないから変化が解らんっつ－の！！
．．．明日はどっちだっ！？(ノ_・、)
＜今現在のわたし＞１７２㌢ ８０㎏（推定）
2001/03/12(Mon)
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[ 人生最大のピンチかも知れない(^^； ]
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＊いや、「(^^；」ぢゃなくて（苦笑）
＊う～ん、自分から言い出しておいてなんなのですが、今は一人で煮詰まらせて下さいぃ
（つうか、それしかないのだが）（笑）
あ！「沢山お金をあげるよ！」なんかは大歓迎です（ぉぃ）
＊う～ん！負けるもんかぁ～～～っ！！(ノ＞Ｏ＜）ノ
2001/03/05(Mon)
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