不規則な生活から脱出するために　毎日の食事を見直したいと食事日記を付け始めました
これを　しよう！と思ったのは　ついつい　面倒になって　食事抜きの生活で
体重がなかなか思うように増えてくれず．．．．
食べることのおっくう．．きっと　これは　皆さんには不思議に思える事でしょうね
以前　仕事や　遊びに夢中になっていた頃　人間は食べなくても生きて行けたら
どんなにいいだろう．．と思ったものです　何事にも夢中になってしまって食事する時間さえ
惜しい　と思っていました。　つまみ食いは結構するんですが．．．
だから１日コーヒーだけで済んだり．．．ふと夜になって　今日は何を食べたかなあ　と振り返ると
何も食べていなくて　あわてて　栄養ドリンク剤を飲んで寝る．．．なんて生活も　(-.-)

そして　今年．．何も理由は無いのに　気分が悪くなることが度々重なりました。
どうしてだろう？？と前後の行動　食べ物　を考えたら　
必ず　ハードスケジュール（皆さんには普通の労働）と食事をしなかった後で起きてることがわかったのです
これではいけない！！なんとかしなければ．．．．でも　いままでも何度も挫折を繰り返して来たのです
それで　ネットに公開したら　皆さんからのアドバイスや　お叱りなどで　すこしは　改善出来るのでは？と
あま〜い　考えで　始めました。よろしくお願いします　三日坊主で終わらない事を願って．．．．．．(^人^)