nnnファイルの操作は、フレームメニューの[ファイル]メニューまたは
フレームボタンを押して行います。

nnnファイルの読み込み、nnnファイルの保存を選ぶと
ファイルダイアログが開きますので、ファイルを選択するか、ファイル名を入力して
操作な操作を行ってください。

なお、
読み込み、新規作成を選んだ場合、現在開いているnnnファイルに修正が加えられていると
次のような警告ダイアログがでますので

現在のファイルを保存するなら[はい]
現在のファイルを保存せずに選択した操作を行う場合には[いいえ]
現在の操作をキャンセルするなら[キャンセル]

を、えらんでください

読み込みまたは保存が完了したあと、そのnnnファイルがプロジェクトに存在していない場合には、
このファイルをプロジェクトに登録するかどうかたずねるダイアログが表示されますので
必要ならプロジェクトに登録してください