１１月２９日（金） 午前中から仕事で外出するために、家を出るときから会社の作業着で出かけた。 微妙に恥ずかしいが、世の中には作業着で通勤する人も多いので、 別に奇異な目で見られることはない。 これは楽でいいぞ。 でも胸に名前が刺繍してあるので、お店とかで名前がばれちゃう。 コンビニ強盗とか　悪いことはできない。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２８日（木） 今使っている入浴剤は　お肌にうるおいを残すのが謳い文句なんだけど、 洗髪に使うと　どうも　髪の毛に重たい感じが残ってヤだった。 ところが、ためしに洗髪のあとにトリートメントせずにおいてみたら、 ちょうどいい感じの仕上がりになる。 いや、入浴剤いりのお湯ですすぐんじゃなくて、 最初に髪を濡らして、ざっと流すところまでが入浴剤入り。 すすぎは清水で丹念にやるんだよ。それでも効果が残るみたい。 かなり強力なコーティング剤を含んでるのか？ これが髪にいいかどうかは　ちょっと疑問。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２７日（水） うどんのつゆって　どうやって作るんだ？ だしの素とお醤油だけでは、ちっともうどんっぽくなかった。 そもそも　だしの素って　水に溶解するのではなくて懸濁するだけでザラザラ感がある。 こんぶか鰹節で自分でおだしを取ればいいんだろうか。 そんな料理の達人みたいなこと、仕事で遅くなって簡単に食べようってときにできね〜 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２６日（火） 今日はたまたま仕事が忙しくて２２時前まで残業していた。 ぼくの横を通って帰っていく人たち、 「おっ!?、うしくんより先に帰らせてもらうよ。」 「あら!?、うしさんよりお先に帰らせていただきます。」 というようなことを、６人に言われた。 なにが言いたいんだろう？　しかも６人のうち２人は部長職の人だ。 永遠に帰れと言われる可能性なきにしもあらず。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２５日（月） 朝、新聞を取り込むとき、どうして２日分あるんだろう？と思ったら、 きのうは一歩も外に出なかったので、取り込んでなかったんだった。 ぼくは　プチひきこもりかもしれない。 そういえば、きのう、大発見をしたかもしれない。 ベランダの睡蓮鉢の水を入れ替えていたとき、 これまでいた５匹の金魚の他に、小さな黒い魚が１匹いた。 こんな寒い時期に金魚は繁殖しないだろうし、色も形も違った。 そもそも金魚は産卵したら、卵を取り出してやらないと卵を食べちゃうはず。 きっとこの魚は飛び魚に違いない。 マンションの11階まで飛んでくる　淡水に生息する飛び魚。 新種の発見かもしれない。 ヤフーオークションで高く売れないだろうか。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２４日（日） 先週はウイークディに４日もジョギングしたので帰りが遅くて、 ネットの懸賞に全然取り組めず、応募案件が貯まりこんでいた。 あまり貯めると　よけいにしんどくなるので　しぶしぶ半日応募についやす。 お昼前に起きて、半日も画面を見つめて、ついでに洗濯やらしていたら、 なんか　しっかり働いたような気分になった。 そんな勤労感謝の翌日。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２３日（土） クロスワードなどのパズル雑誌を買ってるんだけど、 解くばっかりで　応募ハガキを書くのを怠っていたら３冊たまった。 締め切り日も近いので、しぶしぶ半日かけて応募ハガキを書いた。 お昼前に起きて、半日もハガキ書きしたらそれで一日が終わり。 なんか　しっかり働いたような気分になった。 そんな勤労感謝の日。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２２日（金） いつも食べている日本ハムの八宝菜にはうずらの卵が必ず３つ入っている。 これが美味しいし、うずらの卵は「当たり」みたいでなんか嬉しい。 そこで、今回はスーパーで「ボイルうずらの卵」を買ってきて加えてみた。 ６個入りで100円。八宝菜が卵リッチになって楽しい。 しかし　もとから入っているやつは　しっかりと味が染みているんだけど、 後から加えたやつは　少し炒めた程度では　ただのゆで卵にすぎない。 当たり外れのある「当たり」ができてしまう。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２１日（木） 外国からアダルト系のスパムメールが届いて困っていた。 スパムメールの宛先がいつも使っているインターネットメールアドレスではなく BIGLOBEのＩＤ(例： abc12345@biglobe.nejp )宛に届いていることに　最近気づいた。 結果として同じメールボックスに届くんだけど「TO」の表示が違う。 IDは英字３文字＋数字５文字。入会経路ごとに英字部分には多少規則性があったし、 携帯の迷惑メールと同様に大量に送信すれば、生きているIDを割り出すのは簡単だ。 このまえの日曜日にBIGLOBEの会員ページを探して、やっとメール設定変更をみつけ、 IDのアドレスあてのメールは受信拒否してみた。 それからスパムメールが激減。素敵な効果だ。 拒否アドレスをすべて小文字で指定したけれど、大文字で書かれたものがまだ届くみたい。 もともと大文字でメアドを書いて届くんだっかな・・。 一般のメールも減っちゃわないかと心配だったんだけど　それはないみたい。 パソコン通信のPC-VAN時代にアドレスを告知したとこにはIDのアドレスも一部使ってるんだけどなぁ・・。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２０日（水） 頭上をかすめてヘリコプターが着陸したことありますか？ 今日は仕事で午後から外出して直帰だったけど、割と早く終わったので、 まだ明るいうちから　いつもの運動公園でジョギングしていた。 そしたら走っている　すぐ頭上をヘリコプターがかすめ飛び、 公園内のラグビー場に着陸した。ちょっとびっくり。 このヘリコプターは岡山県自慢の「ドクターヘリ」らしい。お腹に「Ｄ」のロゴいり。 遠くの病院までいそいで搬送したい救急患者を医師が同乗して運ぶもの。 ラグビー場がこのあたりでの離着陸場に指定されているようで、 ヘリの少し前に　車両進入禁止のジョギングコースを救急車が走っていたので不審に思ってた。 「いそいで」っていうわりには　着陸して離陸するまでは１５分以上滞留。 まぁ病人をヘリで運ぶのも準備が大変なのかな。 ちなみにヘリの地上誘導は救急車の救急隊員がやるみたい。 救急隊員もいろんなことしなくちゃなんなくて大変な仕事だ。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１９日（火） 年末にむけて　なにかと物いりのシーズンなので、 ネットのアンケートサイト・オプトインメールなどで　ポイントを貯めてるヤツを、 ひとまず利益確定のためにポイント交換しようと思ってチェックしてみた。 全然　最小交換ポイントに達してない。 やっと交換できるのが、マイディレクトリの6000円、マクロミルの1000円、ロートくらぶの1000円。 ロートくらぶは商品購入ポイントでバーコードを送るやつなので、通常のポイントではない。 各サイトのアンケートにはせっせと応えているし、広告メールは山のように受けているのに、 じつに実入りが少ないみたい。 でも　そういうサイトはどんどん増えるのは、暴利をむさぼっているのか？ サイトが増えても　同じ広告が増えるだけなので最近は入会しない。 マニアの人はいくつでも入会しちゃうんだろうか。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１８日（月） 超ショック。立ち直れない。 お昼休みに自動販売機でパンを買うときに、販売機に90円搾取された。 商品が並んだ丸い棚を回転ボタンで回し、 希望商品のところのドアを開けるタイプのヤツ。映画館とかにあるでしょ。 あれで　うっかり　商品が入っていないドアを開けてしまったの。 それでも無情に90円は落とされる。 パンを２つしか買わないのに　３つ分のお金を取られた。50%割り増し！ このショックから立ち直れないよ。夜も寝れないな。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１７日（日） ちょっとネットオークションの勉強をしてみようと思って、 ヤフオクをうろうろ見て回っている。 ありとあらゆるものが出品されているけれど、必ずしも値がつくわけではないのね。 いっぱい持ってるテレカなんか売りさばきたいけど、 なかなか売れる物ではないようす。世の中はそんなに甘くはないな。 それにしても「評価」っていうのが面白い。 出品者・落札者がお互いに評価しあうので　たいがい「たいへん良い」なのに、 たまに「悪い」って評価されると、大喧嘩してるのが面白い。これは見ていて飽きない。 つーか、時間がどんどん過ぎていく。ネットオークションの魔力だ。 ぼくがオークションを始めるには　まだデジカメも持ってないし、 口座残高照会をネットでできる銀行口座も欲しいけれど、まだない。 ぼくのメインバンク？の岡山の地銀はネットバンキングが有料なので、 ジャパンネットバンクあたりに口座を作らないとだめだな。 オークションへの道は遠く険しい。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１６日（土） 毎年　ＪＣＢカードが「ＪＣＢマジカルファンタジー」キャンペーンってのをやっている。 クリスマスの直前の土曜日くらいにディズニーランド会員貸切でご招待ってやつ。 エントリーしておけば利用金額に応じた口数で応募になるんだけど、 当たったことはない。今年も落選。 なぜ落選がわかったかというと、 残念賞が届いたからだ。これだって始めて当たったもの。 「特別賞Ｂ賞」って大げさな賞だけど、ファスナーマスコットって超ミニ商品。 ファスナーの金具につけるものなのか？ ぼくには使い道のないものでも　欲しい人は欲しいかもしれない。 懸賞やってると　そんな賞品も当たってしまうことがあるので、 ネットオークションを始めようかと思ってるんだけど　どうだろうか。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１５日（金） なんか冷蔵庫の中がカニ臭い。 このまえ　たらばがにを冷蔵室で自然解凍したときに、汁がでてきて、 それを冷蔵室の中にこぼしてしまったからだ。 タオルでは拭いたんだけど　不十分みたい。 一度　冷蔵室の中を一掃して　アルコールかなにかで拭きあげよう。 来週は冷蔵庫の中の物を食べ尽くす１週間にしよう。 きっと来週の金曜日には栄養失調で倒れているに違いない。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１４日（木） ネットの懸賞にせっせと応募しているけれどちっとも当たらないのである。 今日はサンスターからハーブサプリメント「ガーリック」が届いた。 新製品のモニター企画だ。 ノコギリヤシ、ガーリック、マリアアザミって「中高年むけ」のサプリを扱い始めたらしい。 その「中高年むけの」モニター企画に当選してしまうってのも、 喜んでいいのやら・・ 電車の中で優先席を譲ってもらったような気分？ 年齢の字づら的には中高年の入口に見えないこともないかもしれないが、 ルックス的には「嵐」のメンバーでもおかしくないって申し添えておきたい。 それもちょっと気味が悪くないか・・？ ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１３日（水） 飲み会だった。今年の初かも鍋。 鍋のあとに　雑炊にしてくれるのが美味しい。 ちなみに　鴨はタイで養殖されたものだっていうんだけど、 鴨って、暖かいところに育つ鳥だっけ？ このあたりには冬になると渡ってくるような気がするんだけど、 夏場はシベリアとかにいるのか？ タイで育つんだったら、渡り鳥せずに　ずっと日本やタイで住んでもいいような・・。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１２日（火） 理想科学の「プリントゴッコ用郵便ハガキ(郵便番号枠なし)」という商品を パズル雑誌の懸賞応募に愛用している。 ハガキ大の紙が100枚300円。これは他になかなかなくて割安。貴重なの。 ところが普段はあまり店頭に在庫がなくて、 なぜか、年末近くなると　どっと出回り始める。 で、まとめ買いしようと思って文房具屋さんに行ってみたら、ないの。 いや、プリントゴッコがないんでしょなんて　そんな失礼な。 プリントゴッコ用品は　例年のように表舞台に出てきていました。 兄弟商品の「プリントゴッコ用郵便ハガキ(郵便番号枠つき)」がたくさんあった。 これは郵便番号枠が印刷してあって、高い。50枚300円。 しかも厚さがかなり厚いので重たい。 パズル雑誌の懸賞応募は１枚に１問の答えを書いて封筒でまとめて送るので、 重さが重たくなると郵送料が高くなる。悪いことずくめだ。 個人的には　こんな商品がなんで必要なんだろうと思うんだけど、 文房具屋さん的には、白紙のハガキ大の紙が売れるほうが不思議かもしれない。 ま、とにかく、理想科学がプリントゴッコから撤退しないうちに買いだめしなければ。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１１日（月） 実家から「郵便局に行ったら、インクジェット年賀状がなかった。そっちで買ってくれ」 と連絡があった。「コンビニに行け。」と言われたそうな。 そもそも老夫婦しか住んでいない実家にはパソコンなんかないのだから 年賀状はぼくに作らせることを前提にインクジェットなんて言葉を覚えている。 コンビニに行ってみると、山盛り売っていた。 郵便局は自社販売よりも委託販売に力をいれているみたいだ。 実家用とうち用とあわせて150枚買ったら7500円と言われてびっくりした。 ま、たしかに定価ではある。 コンビニで7500円も払うことはめったにないから違和感あるね。 この季節だけ　妙にコンビニの売上金額が上がるんじゃないか？ ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１０日（日） 懸賞でいただいたカニを食べるために鍋にした。 雰囲気を出すために　土鍋まで買ってきた。 ところが　一人暮らしのつらさが　このへんに出てくる。 カニの足を半匹分、白菜４分の１、シイタケ・エノキダケ・春菊それぞれ２分の１パック。 これだけの食材で　３人家族くらいで十分に食べられそうな　すごい量の鍋ができちゃう。 これ以上に食材を細分化するのは難しいのだ。 妊娠線が出るくらいに満腹になりながら　むしゃむしゃ食わなきゃならない。 コンビニで売っている一人鍋セットは　ちょっとしかないみたいだけど、 やっぱ　あのくらいが　一人分の適量みたいだ。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月９日（土） 車のタイヤを買い替えた。 ずいぶん前からスリ減りが気になっていたんだけど、 今の車が平成５年に買ったもので、車を買い替えようかと思ってタイヤは保留していた。 でも　景気は低迷して給料は下がり傾向だし、 これといって買いたい車もないので　もう２年くらいは乗ることを決意した。 そこで、横滑りが気になっていたタイヤを交換したわけ。 オートバックスの「タイヤ祭り」で１本17500円くらいのを買ったんだけど、 これが４本で、交換工賃、廃タイヤ処分量など含めると、合計で78000円ほどになる。 ちなみに「タイヤ祭り」って広告が出てても、通常価格より１本当たり800円安いだけだ。 せいぜい２年ほどのために約８万円とは大きな出費だ。 ぼくの車のタイヤが225-50-16って、レアなサイズで、実際でかい！せいか、高いんだよね。 オートバックスの店員さんいわく「このタイヤにすると静かになりますよ〜」とのことだったけど、 ほんとに静かに走るようになった。 しかも　織田裕二とお揃いかもしれない・・。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月８日（金） 退勤時に途中の運動公園でジョギングして、帰ったら毎日洗濯するんだけど、 朝までに乾いてくれないのが悩み。 翌朝、かなり湿ったままのやつをリュックサックに詰め込んで出かけるの。 しかも　けっこうな量なんだ　これが。 内側からいくと、 お股のサポーター、長い水着みたいなスパッツ、Ｔシャツ、トレーニングウエア上下、 ウインドブレーカー上下、軍手、タオル。 着込みすぎなのか？？ 洗濯する段階では、これに通勤用のシャツ、Ｔシャツ、パンツ、バスタオル、タオルが加わるので 毎日「潜入！大家族24時」くらいの洗濯物を洗っている。 夏場なら　朝までにそこそこ乾くんだけど、冬はだめみたい。 湿ったお股のサポーターは気持ち悪いんだこれが・・。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月７日（木） ネットの懸賞にせっせと応募しているけれどちっとも当たらないのである。 今日はサントリーからウイスキーの超ミニボトルとグラスが届いた。 バランタイン17年の試飲モニターキャンペーンってやつの当選品。 ミニボトルはタバスコの瓶くらいの大きさなんだけど、グラスがでかい。 高さ25cmくらいの巨大なワイン？グラス。 ウイスキーと一緒に送ってきたんだからワイングラスじゃないんだろうな。ウイスキーグラス？ 高級ウイスキーって、こんなでかいグラスで飲むのか？ ミニボトルだけ送るのなら封筒に入れて普通郵便で送れそうなんだけど、 グラスがあるがために巨大な箱だ。 でもビニールの緩衝剤は軽く巻いてある程度で、あとはダンボールで固定してあるの。 宅配便はかなり丁寧に運ばれてるっぽい。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月６日（水） このまえカニと一緒に届いたタラコを食べた。 無添加タラコってことで、何が無添加なのかはわからないけど、 塩味も控えめで大変おいしい。 普通のタラコよりも一粒ずつがしっかりしている感じ。 トータル４腹あって　１腹が２分の１ずつにカットしてあるので２分の１腹×８切れある。 今日は１切れを食べただけだから１週間はタラコに不自由しない。 まだ、カニとイクラは手つかずだし。当分　北海道チックな日々。 ＶＡＡＭを飲んで４周走った。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月５日（火） きのうから急激に寒くなってきて、県北では雪が降ったらしい。 朝がたの気温が５度とかいわれると布団から出たくない。 うそでも２０度と言われれば、元気に布団をはねのけるのに。 今年の冬は寒くなりそうなので、コタツでも買おうかしらん。 フローリングにこたつは格好悪いが、うたた寝すると背筋が伸びそうだ。 少なくとも　デジカメよりはコタツのほうが実用的に違いない。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月４日（月） デジカメ買おうか悩んでる。 カシオの薄いヤツ。動画が撮れるのと撮れないのとあって、 ほぼ４万円、３万円の店頭価格で、 ポイント割引みたいなので　もう１割程度安くなる感じ。 ネットのオークションで見ても、落札はだいたい３万５千円、２万５千円で横並びだ。 もうそろそろデジカメくらい持っておいてもいいかなって思うんだけど、 じゃあ具体的に何に使うのかと言えば、特に明確な使い道はない。 ただのおもちゃみたいなもんだ。 それに３〜４万円は　ちょっと高いなぁって感じがしちゃう。 その前に　溝のなくなったタイヤを買い替えるのが先って思っちゃう。 世の中のデジカメユーザーは何に使っているんだろう。 クリスマス商戦になれば安くなるかしらん。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月３日（日） 「リング」って映画を観た。アメリカ版のやつ。 ”アメリカで一番怖い”って宣伝文句ほど怖いとも思わなかったけど、 まぁまぁ怖かった。少なくとも「サイン」よりは断然マシだ。 日本版のリングは観てないんだけど、 もっと心理的に追いつめられる感じにすると怖いと思うんだけど、 どうも　画像のインパクトとか　音響で脅かす感じが　ちょっとアメリカ的で、 大人には少し物足りないかもしれない。 それにしても恐怖映画の主人公たちは　どうして恐いほうへ恐いほうへ、暗いほうへ暗いほうへ 平気で立ち入って行くんでしょうね。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月２日（土） コーヒーが好きで、レギュラーコーヒーで１日に３、４杯飲むんだけど、 最近の研究でコーヒーは胃液などの分泌を調整して身体にいいってことになってきたらしい。 ただ問題なのは、そのコーヒーは「新鮮な」という形容詞がついているもの。 焙煎済みのコーヒー豆は１週間で酸化してしまうために、 じつは賞味期間が１週間らしい。 安さにひかれて500g徳用パックのコーヒー豆とか買っちゃうから、 開封後１ヶ月くらいは平気で飲んじゃってる。 身体にいいのは１週間で、その後３週間は酸化した有害コーヒーを飲んでいるわけだから 差し引き２週間分は身体に悪いってことになる。 デフレの価格低下で、値段を維持して内容量を増やす傾向が続いているので、 より悪化傾向に拍車がかかることになる。 こうした面からも、デフレはくい止めなければならない。 ダイエットへの道は遠く険しい。

１１月１日（金） 今日からコンビニにも年賀状が並び始めたが、 来週月曜日から東京ディズニーリゾートはクリスマスイベントらしい。 ２ヶ月もクリスマスイベントやるのもすごいけど、 ３連休の３日目から始めるってのがすごいね。 地方から泊まりがけで行く人には１泊すれば異なるランドが楽しめるけど、 ディズニーランドで働いてる人は、３日の閉園後に徹夜で装飾の変更してるんじゃないか？ ゲストを楽しませるためには　キャストには恐ろしい苦労があるに違いない。 ダイエットへの道は遠く険しい。