Ｗａｎｄｅｒｖｏｇｅｌ！

山歩きをはじめませんか

動機 日頃、運動不足を感じ何か身体を動かしたいと思っている。毎日の仕事に追われ心のゆとりが感じられずストレスが溜まっている、何とかして発散させたい。排気ガスで曇った空でなく、ぬける様な澄んだ青空が見たい。きれいな空気を思い切り吸い込みたい。硬いアスファルトの上でなく柔らかい土の上を歩いてみたい。 動機は何でもかまいません、とりあえず出掛けてみましょう。

何故、山歩きか？ 「歩く」という動作は人間の基本的な動作で、たいていの人ならば、無意識にできます。でもどうせならば歩くことに集中できる場所を歩きたいものです。 美味しい空気を吸いながら、クッションの効いた柔らかい土の上を歩いてみようと思ったら山歩きが良いでしょう。「歩く」事の延長にある登る、降るといった動作も自然に含まれていますので、より積極的に身体を動かす事ができます。 ゆっくりしたペースならば心臓にも負担がかかりません。のんびり、ゆったりいきましょう。

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