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セラピー Name：専門のセラピー ( 25/10/05 23:32 ) 173.20.155.57 |
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セラピーについてお伺いします。子供のころから兄姉にはお前は余計な子だといじめられ、母親には私はいかに人に比べて劣っているかと言われ続け、もうリタイアを考えるような歳になって細かい事柄が思い出されて、いやな気持に支配されます。セルフ・エスティームが異常に低く、いい子でいなければ叱られる、嫌われるう強迫観念のようなものに支配されています。このような気持ちや体験をリリースすることのできる種類のセラピーはありますでしょうか。何度か一般のセラピーには通ってみましたが特に効果はなく、なにか特別なセラピーがあれば教えていただければ幸いです。
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[Re:1] セラピーの前に精神科へ Name：行ってみるのも良いかも ( 25/10/07 02:35 ) 73.200.1.0 |
今まで大変な思いをしながら生きてこられたのですね。
ご参考までに、セラピーを始める前に精神科のお医者様に診てもらうといいかもしれませんよ
もしかしたらお薬が必要なのかもしれないし、セラピーのアプローチとは違う方向で何か良い方法が見つかるかもしれません。お薬が必要ないならそれならそれで次のステップを一緒に考えてくれます。
わたくし自身も幼い頃から虐待やいじめ、大人になってからもハラスメント等にあい
パニック発作に頻繁に襲われるようになりました。
精神科というのでもしかしたら抵抗があるかもしれませんが
大変な思いをされて今まで生きてこられているので
専門家医の助けと支えを受けて少しずつ良くなって生きやすい人生になってほしいなと感じます。
今まで大変な中で一生懸命生きてきた心の中にいる
あなた自身を褒めて労って誰よりも大切にあげて下さいね。
なんの助けにもなってないかもしれませんが
自分の事と思いが重なってしまい、もしよかったら参考になったらと思いました。
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[Re:2] カウンセリング Name：M ( 25/10/25 04:22 ) 174.192.195.180 |
専門のセラピーではないかもしれませんが、Embodied TrustのJunko Arakiさんはいかがでしょうか。オンラインでカウンセリングを受けられます。
私は出産後病気になり、それに加えて義理の両親からのひどい言葉で気持ちが落ち込み自分ではどうすることもできなくなりました。その時に助けていただきました。カウンセラーは相性が大切と聞いたことがありますので、もしご興味があれば連絡して自分にあうか検討してみてもいいかもしれません。
https://www.somaticdancetherapy.com/japanese/
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[Re:3] ありがとうございました Name：投稿した者 ( 25/10/25 05:02 ) 173.20.155.57 |
投稿した者です。行ってみるのも良いかもさん、お返事をありがとうございます。お礼が遅れたことお詫び申し上げます。「今まで大変な中で一生懸命生きてきた心の中にいるあなた自身を褒めて労って誰よりも大切にあげて下さいね。」というお言葉で気持ちが軽くなりました。ありがとうございます。ご自身がつらい体験をなさってきたのにとてもお心がお優しく、どうしてこのようにお気持ちの優しい方がつらいめにあわなくてはいけないのかを思うとやるせなさを感じます。以前行っていたセラピーには精神科医が併設されていましてそちらにもかかり、薬を処方されましたが、効いていたのか効いていなかったのか違いがそれほどわからず、セラピー終了と同時に行かなくなってしまいました。仕切り直して、また通ってみようと思います。お忙しい中のお返事、そして暖かいお言葉本当にありがとうございました。ソーシャルメディアのアカウントは作っていないのですが、以前に犬の名前でFacebookに登録したものがありまして（犬のページを作ろうと思って作りましたが結局アップデートしてません）、気が向いたときにでもメッセージをいただけると嬉しいです。Mimi Bruseという名前です。ありがとうございました。
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