材 料（３人前）：マカロニ入りの市販のグラタンの素 × １ （クイックアップがお手軽でいい(^^;）
か ぼ ち ゃ × １／４個
玉 ね ぎ × １個
鶏 肉 × 適当に(^^;（なければソーセージでも他のお肉でもいい）
牛 乳 × ２００cc
水 × ４５０cc
サラダオイル × 適 量
作 り 方
１：かぼちゃは５mmくらいの厚さに切りレンジで加熱して柔らかくしておく
レンジが無ければ煮ても蒸してもいい。身を崩さない様に
２：玉ねぎを薄切りにし、肉を一口大に切る。
３：厚手の鍋に玉ねぎを焦さない様に炒める。その後肉を入れて炒める。
４：火が通ったら火を止め、グラタンの素、水、牛乳の順番で入れ、よく混ぜる。
その後マカロニを入れる。
５：火を中火でかける。沸騰してきたら混ぜながら３分間加熱する。
６：耐熱容器にかぼちゃを敷き、その上にグラタンをかけ、粉チーズやとろけるチーズ
などをのせ、トースターで焼き加減を見ながら焼く。
焦げる様ならアルミホイルを上にかける。