玄米レシピ（玄米ミルク雑炊）

玄米+ミルクでビタミンB1,カルシウムをたっぷり摂りましょう。(^^)
*材料(４人前）
玄米ご飯・・・２カップ
牛乳・・・・・９００ｃｃ
コブだしの素・・・こさじ２杯
明太子・・・少々

*厚手の鍋に玄米ご飯と牛乳を入れ中火にかける。
*沸騰したら、火を弱め、コブだしの素を入れて焦がさないように柔らかくなるまで煮る。
*器に盛り、イクラを飾ります。
☆明太子がなければ、野沢菜の漬物でも、海苔の佃煮でも。
牛乳が嫌いな方には・・・オススメしません。

玄米やペ－ジ