Text by Terry Minamino Music by IKO-IKO
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●1998/8/1（土） ★ 今朝の体重 91Kg ●本日の朝食 （AM 6:00） ご飯一杯、豆腐の味噌汁一杯、焼きナス２本。 ●本日の昼食 （PM12:00） ご飯一口、さやいんげんの味噌炒め。 ●本日の夕食 （PM 6:30） ご飯一杯、味噌汁一杯、鮭フライ、各種野菜のフライ。
●1998/8/2（日） ★ 今朝の体重 91.5Kg ●本日の朝食 （AM 6:00） ご飯一杯、インスタント味噌汁一杯、鮭フライ。 ●本日の朝食 （PM 1:00） 小岩井の６Ｐチーズ一個。 ●本日の夕食 （PM 6:30） ご飯一杯、ワカメと豆腐の味噌汁一杯、胡麻豆腐、鯖の味噌煮。
●1998/8/3（月） ★ 今朝の体重 92Kg げげ、順調に増えてるぞ。食べる量が少し増加気味かもしれない。 ●本日の朝食 （AM 6:00） ご飯一杯、鯵フライ２枚、オレンジジュース一本。 ●本日の昼食 （PM 0:30） ペプシコーラ 500ml。 ●本日の夕食 （PM 6:30） ご飯二口、小松菜・その他の野菜炒め豚肉入り、冷奴、グレープジュース。
●1998/8/4（火） ★ 今朝の体重 91Kg ●本日の朝食 （AM 6:00） ご飯二口、味噌汁一杯、茄子の味噌炒め。 ●本日の昼食 （PM 0:30） サラダ巻き３切れ。 ●本日の夕食 （PM 3:30） ご飯二口、菜の花のおひたし、冷奴。 二日で一本のペースで「伊藤園のお〜いお茶」の２リットルボトルを飲んでいるのだが、今日は売り切りで買えなかった。仕方なく「アサヒの十六茶」を買ってきた。うう、やっぱり飲みなれているものの方がいいなあ。
●1998/8/5（水） ★ 今朝の体重 90.5Kg 自分の心積もりよりはペースが遅いけれど、当面の目標というか壁であった80キロ台が見えてきた。やっぱり減量は暑い夏に限るのである。 ★今週の増減 -1.5K ●トータル -7.5K ■減量率 8.2% ●本日の朝食 （AM 11:00） ご飯二口、インスタント味噌汁一杯、卵一個・ハム３枚のハムエッグ、トマトサラダ、マスカットジュース一本。 ●本日の夕食 （PM 4:30） ご飯一杯、豆腐とワカメの味噌汁一杯、サヤインゲンと茄子の炒め物、ほうれん草ともやしの和え物、グレープジュース一本。 最近飲んでるジュースはキリンハイパー100と いう名前の商品で、お中元にもらったもの。
●1998/8/6（木） ★ 今朝の体重 91Kg ●本日の朝食 （AM 7:00） ご飯一杯、インスタント味噌汁一杯、野菜オムレツ。 ●本日の昼食 （PM 1:30） 雪印のクリーム＆コーヒーゼリー一個。 ●本日の夕食 （PM 4:30） ご飯一杯、鰈のフライ、胡麻豆腐、ほうれん草ともやしの炒め物。 夜中にアイスコーヒー。
●1998/8/7（金） ★ 今朝の体重 90.5Kg ●本日の朝食 （AM 4:00） アイスコーヒー。 ●本日の昼食 （PM 1:00） 中外製薬の新グロモント一本。 ●本日の夕食 （PM 5:30） ご飯一杯、白身魚のソテー、胡麻豆腐、ごぼうサラダ。 夜中に KAGOME の野菜生活一本。
●1998/8/8（土） ★ 今朝の体重 90Kg ●本日の昼食 （AM 11:30） グレープフルーツジュース（KAGOME 100CAN）、かまぼこ、コーヒー。 ●本日の夕食 （PM 6:30） ご飯一杯、豆腐とワカメの味噌汁一杯、赤身と白身の刺身、冷奴、ごぼうサラダ、カゴメ野菜ジュース一本。 夜中にカゴメの野菜生活一本。
●1998/8/9（日） ★ 今朝の体重 90Kg うーん、変化しない。 ●本日の朝食 （AM 6:00） カゴメの野菜生活一本。 ●本日の昼食 （AM 11:30） マクドナルドのビッグマック一個、アイスコーヒー。 ●本日の夕食 （PM 4:30） イカのリングフライ、ほうれん草のおひたし、コーヒー。 ビッグマックなんか食ったのは何ヶ月ぶりだろう。今や一個ではかえって空腹感を増すという（笑）。夜中にカゴメのレッドグレープジュース一本。本日夕方、久しぶりの快便。
●1998/8/10（月） ★ 今朝の体重 89.5Kg ●本日の朝食 （AM 4:00） パイナップルジュース一本。 ●本日の夕食 （PM 5:30） ご飯一杯、鯛の煮付け、冷奴、ピーマンとにんじんの炒め物。
●1998/8/11（火） ★ 今朝の体重 89Kg ●本日の朝食 （AM 4:00） カゴメ野菜生活100一本。 ●本日の昼食 （PM 0:30） ご飯半分、ごぼうのきんぴら、カゴメ野菜ジュース一本。 ●本日の夕食 （PM 7:30） ご飯一杯、ローストビーフ、冷奴、サラダ、カゴメ野菜生活100一本。 夜中にコーヒー、新グロモント一本。
●1998/8/12（水） ★ 今朝の体重 88.5Kg ★今週の増減 -2K ●トータル -9.5K ■減量率 9% ●本日の昼食 （PM 0:30） マスカットジュース一本。 ●本日の夕食 （PM 7:30） ご飯一杯、ジャガイモとたまねぎの味噌汁一杯、串かつ３本、冷奴、サラダ。
●1998/8/13（木） ★ 今朝の体重 89Kg ●本日の朝食 記憶なし。 ●本日の昼食 記憶なし。 ●本日の夕食 （PM 6:30） ご飯一杯、鯵フライ、冷奴、なんたら豆の和え物。 ●本日の夜食 （PM 10:00） 大量のビール、ピザ数切れ、チキンのトマト煮、など。 夕食後に呼び出され、久しぶりの飲酒大会。どうでもいいが、お盆に営業するか？＞キャバクラ
●1998/8/14（金） ★ 今朝の体重 90Kg ふ。 ●本日の朝食 （AM 7:00） 鮭茶漬け一杯、オレンジジュース一本。 ●本日の昼食 （PM 1:30） チャーハン。 ●本日の夕食 （PM 7:00） ご飯二口、冷奴。 夜中にコーヒー。
●1998/8/15（土） ★ 今朝の体重 89.8Kg 今日から体重計が変わり、200グラム単位で計測できるようになった。体脂肪率も測れるやつタニタのやつである。ちなみに現在25%（大爆笑） タニタのサイトには肥満性格チェックとかもあるぞ。 ●本日の昼食 （PM 2:00） カゴメ野菜生活100一本。 ●本日の夕食 （PM 4:30） 天重。 夜中にカゴメトマトジュース一本、オロナミンＣ一本、コーヒー。
●1998/8/16（日） ★ 今朝の体重 88.6Kg なんとか戻った。 ●本日の昼食 （PM 1:30） アイスコーヒー。 ●本日の夕食 （PM 4:00） うな丼、吸い物、冷奴、ポテトサラダ。
●1998/8/17（月） ★ 今朝の体重 89Kg ●本日の朝食 （AM 5:30） ご飯一杯、オムレツ、ハム３枚。 ●本日の昼食 （PM 2:30） アイスコーヒー。 ●本日の夕食 （PM 6:30） ご飯一杯、胡麻豆腐、鮪の刺身、カゴメ野菜生活一本。 夜中にアイスコーヒー。
●1998/8/18（火） ★ 今朝の体重 87.6Kg ●本日の昼食 （PM 0:30） カゴメ野菜生活一本。 夜の記憶なし。ちゅーか、書きたくない（笑）。
●1998/8/19（水） ★ 今朝の体重 87Kg ★今週の増減 -1.5K ●トータル -11K ■減量率 12% えー、なんというかあれです。朝も昼も食わずに打ち合わせ終了後、友人と女の子を呼び出し居酒屋でビールと各種つまみ、その後会員制クラブ（笑）でウィスキーの水割り、乾きものなど。アフターにそのままのメンバーでお気楽系イタメシ屋へ流れ、低価格ワインとピザやらカルパッチョやらスパゲッティやらを摂取。いぢょ。 本日会った男性Ａ（独身、離婚暦あり）は、私が多少痩せたことは認めつつ、大量に汗をかいているようではまだまだだと笑い飛ばす。くそ。
●1998/8/20（木） ★ 今朝の体重 不明 本日も昨日と似たような状況で、昼過ぎに起きだし、夕方に天ぷらそば、その後ビールと刺身など各種つまみ、そのまま同伴で中略、またまたＣ級イタメシ屋に流れ以下略。飲み過ぎでほげほげ。 女性Ａは私を見て痩せたといってくれたが、女性Ｂ（独身、離婚暦あり）は痩せた？ と疑問を投げかけやがる。くそ。どうも離婚暦のある人間は性格に、以下略。 ちなみに、女性Ｃ、Ｄ、Ｅは盛大に痩せたといって私を喜ばせてくれたのである。そればかりか、女性Ｄなどは若くなって可愛くなったとまで以下略（ひげがなかったせいだという説あり）。もっと痩せてさらにグッドルッキングなをれになってやる（失笑）。
●1998/8/21（金） ★ 今朝の体重 88Kg 風邪引いてへろへろ。下痢までしちまったっす。今日一日何も食ってないような。おかげで思ってたほど体重の増加はなく以下略。うー、調子わりー。
●1998/8/22（土） 本日の記憶なし。
●1998/8/23（日） 本日の記憶なし。
●1998/8/24（月） ★ 今朝の体重 88.8Kg ●本日の夕食 （AM 3:00） ご飯二口、冷奴、缶コーヒー一本。
●1998/8/25（火） ★ 今朝の体重 88Kg ●本日の朝食 （AM 6:30） ご飯一杯、卵三個のオムレツ、ハム３枚、缶コーヒー一本。 ●本日の夕食 （PM 6:30） ご飯一杯、すき焼き、ごぼうサラダ。
●1998/8/26（水） ★ 今朝の体重 87.4Kg ★今週の増減 +0.4K ●トータル -10.6K ■減量率 11% この日記を開始して以来、初めて体重が増加した週となった。まあ先週は色々あったから一服ということで。 ●本日の朝食 （AM 6:30） ご飯一杯、インスタント味噌汁一杯、ソーセージ数本、缶コーヒー一本。 ●本日の夕食 （PM 9:30） パインジュース一本。 ●本日の夜食 （PM 11:30） コンビニのサンドウィッチ、缶コーヒー一本。
●1998/8/26-31 すいません、今週は公私共にあれこれあり、肉体的精神的にゆとりがなく、この日記はつけていませんでした。体重は97から98の間を保っています。つまり変化なしってことっす。来週はモアベターにしたいと、ゆーことで。 |
