短期上達テクニック
【解説】
トレーニングをただ無計画に行っても、時間がかかる割に効果が少ないものです。効率を上げるには、
練習メニューを計画的に、システマチックに組み上げることが大切です。
【ポイント】
- トレーニングが目的ですから、だらだらとしたトレーニングにならないようにします。それ
ぞれのメニューが、５分程度で消化できるように工夫することが重要です。実用的な意味のないよ
うなトレーニングであっても、基本をマスターする上で、効果が上がればそれでよいことになりま
す。
- 応用トレーニングは、基本トレーニングが、必ずしも実践的でなく、トレーニングのための
トレーニングであるのに比べ、実際的意味を伴ったトレーニングであるところが、根本的に違いま
す。基本トレーニングで、ある程度基礎が出来たところで、メニューの中に組み込んでいくように
します。
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