BOOCSの２つのルール
１）； 自分で自分を禁止、抑制する事を
できるだけやめる
（禁止禁止のルール）
２）； 自分にとって心地よいことを１つでも、
開始する（快のルール）
心地よいことが、大脳旧皮質を回復させ、その刺激が大脳新皮質を元気づけ、
脳疲労を回復させるのです。
次にＢＯＯＣＳの基本３原則を示します。
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