めざせウルトラマラソン

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１９９８年１２月						今月サボった日数・・・・２１日 今月酒を飲んだ日数・・・２８日
ひにち	はしる	じてんしゃ	おさけ	たいじゅう	きぶん	ひとこと
今月計	65km	51km	B117缶	体脂肪16%
12/31	さぼった	さぼった	B5	忘れた	意外と悪い	今日は最悪の大晦日宿直。
12/30	さぼった	さぼった	B3	忘れた	普通	↓こう決めると気が楽。
12/29	さぼった	さぼった	B4	忘れた	普通	もう今年はお休み決定。
12/28	さぼった	さぼった	S1,B2	忘れた	わりと普通	今日は仕事納め。
12/27	さぼった	さぼった	B3	59.4kg	意外と悪い	本格的にサボっています。
12/26	さぼった	さぼった		忘れた	意外と悪い	今日はお酒を控えた。
12/25	さぼった	さぼった	B5,S1,M2,+?	忘れた	意外と悪い	忘年会でどれだけ飲んだかわかりません。
12/24	さぼった	さぼった	W5,B1	忘れた	意外と悪い	今日はクリスマスイブ。
12/23	さぼった	さぼった	B3	忘れた	意外と悪い	天気がいいけどなぜか走る気がしなかった。
12/22	さぼった	さぼった	B3	忘れた	普通	寒い！＋眠い！
12/21	さぼった	さぼった	B4	忘れた	普通	寒い！
12/20	さぼった	さぼった	B2	忘れた	普通	眠い！
12/19	さぼった	51km	B3	59.4kg	普通	久しぶりに自転車したぞ！気持ちよかった!!! ＃けど疲れたぁ...(^^;)
12/18	10km	さぼった		59.2kg	普通	ふっふっふ、２日間も飲まなかったぞ！ ＃こんなこと威張ってどうする？
12/17	さぼった	さぼった		忘れた	普通	今日はお酒を飲まなかった。３ヶ月ぶりくらいかな？
12/16	8km	さぼった	B4, S1	忘れた	普通	体重ぐらいしっかり計るようにしよう。
12/15	さぼった	さぼった	B1, S1	忘れた	なんとか 普通	今日は何となく気分がはれない日だった。
12/14	さぼった	さぼった	B3, S1	60.2kg	普通	サボることは簡単だ。また明日からはがんばろう...(^^;)
12/13	10km	さぼった	B3, S3	60.0kg	普通	今日は法事でお酒が飲めた。
12/12	さぼった	さぼった	B4	60.6kg	普通	走り始めたのに、体重が増えているのはなぜだ？
12/11	3km	さぼった	B4, S1	忘れた	なんとか 普通	寒いので、朝ベットからでるのが辛い。
12/10	7km	さぼった	B3, S1	忘れた	ちょっと 悪い	はやくも少し疲れがたまってきた。
12/09	10km	さぼった	S1, B3	忘れた	すこし 悪い	体重は意識して量ってないわけではありません。
12/08	さぼった	さぼった	W2, B1	忘れた	すこし 悪い	今日は、朝起きることができなかった。
12/07	さぼった	さぼった	W3, B2	59.4kg	悪い	腰の調子が今一なので、仕方なくワインとビールを飲んだ。
12/06	さぼった	さぼった	B2	忘れた	悪い	腰がさらに痛くなってきた。
12/05	さぼった	さぼった	B3	60.2kg	ちょっと 悪い	PTAの行事で、綱引きを12,3回やって、腰が使いものにならない...(^^;)。
12/04	7km	さぼった	S1,B3	59.6kg	ちょっと 悪い	久しぶりにロードを走った。やはりグラウンドより気分がいい。
12/03	さぼった	さぼった	B3	60.0kg	ちょっと 悪い	昨日飲み過ぎたので朝起きられなかった。それにどうして一度に体重がこんなに増えたのだ！
12/02	6km	さぼった	B4,M2?	忘れた	並	朝早く起きるのが辛い。しかし夜は晩酌するので走れない...(^^;)
12/01	4km	さぼった	S1,B2	忘れた	並	久しぶりに朝走った。昨日に比べてつまらなかった。（実は昨日久しぶりに走り始めた。）
１１月
11/30	6km	さぼった	ビール２缶	58.4kg	並	今日はお試し期間。明日からがんばるぞ！（なにヲ...(^^;）

※お酒の欄の略号は、(B＝ビール350ml、S＝日本酒１合、M＝水割りシングル一杯、W＝ワイングラス一杯）
※お酒の欄の合計は、アルコール量の缶ビール換算。（かなりアバウト）
※体重の欄の合計は、現在の体脂肪率。
※なお、合計等すべて”チョーあばうと”なので、”計算が合わない！”などとつっこまないように。