『水夢王国』東京練習会・ご案内

、練習会（基礎編）

、練習会（マスターズ入門）新登場！！

毎月１回開催し、今年で９年目になります ＞＞お問合せ、申込み

■対象者■ ＿競技優先の「練習会」というのは全国至る所で行われていますが『水夢王国』練習会はそれよりも「ゆっくり楽に」泳ぐには ＿一人でどう練習したらいいのか、『自分で練習するためのキッカケと知識を与える』ということを体感させてくれる「練習会」です。 【参加資格】　２５ｍ以上泳げる方

■場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・・・（開始３０分前に現地集合です。） ・・・・・※月によっては変更があります）

■日程：(先着１２名で締切らせて頂きます） 20１２年（平成2４年）---------------------- ・３月度・３月11日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・・・・・ＪＲ･地下鉄「新木場」から徒歩約10分 　　　　　＞＞ お問合せ、お申し込み 　　　（初めての方大歓迎です） ・２月度・アドバンスコース ・・・・２月１９日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：千葉国際水泳場サブプール（ＪＲ新習志野） 　　　　　＞＞ お問合せ、お申し込み 　　　（初めての方大歓迎です） ・２月度・２月５日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：千葉国際水泳場サブプール（ＪＲ新習志野） ・・・・・ＪＲ京葉線「新習志野」駅前 ・１月度・１月２２日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・・・・・ＪＲ･地下鉄「新木場」から徒歩約10分 20１１年（平成2３年）------------------- ・１２月度・１２月１８日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・・・・・ＪＲ･地下鉄「新木場」から徒歩約10分 　　　　　＞＞ お問合せ、お申し込み 　　　（初めての方大歓迎です）　　　　　　　　　　　　　 ・・・終了後、忘年会（自由参加、忘年会のみもＯＫ） ・１１月度・１１月２０日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・１０月度・１０月１６日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・９月度・９月１８日(日)1６時−1８時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・７月度・７月１７日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・６月度・６月１９日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・５月度・５月２２日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・ゴールデンウイーク合宿のお知らせ ・4/29(祝)15:00〜4/30(土)12:00　 ・・○場所/裾野市の旅館一の瀬(静岡県裾野市) ・・○対象/ ・・・基本を身につけたい方、長く楽に泳ぎたい方。 ・・・25m泳げる方。 ・・○費用 ・・・・16,000円(初参加の方は17,600円) ・・○両方に参加する２泊３日の方は29,000円 ・・・・(初参加の方は30,600円) ・・○いずれも保険料、宿泊費、食事代含む。 ・・・・現地までの交通費は参加者にてご負担願います。 ・・○定員・・先着15名（初めての方大歓迎です） ・４月度・４月１７日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・３月度・３月２０日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） 　　　会場が地震の影響で休館のため、中止しました。 ・２月度・２月１３日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：千葉国際水泳場サブプール（ＪＲ新習志野） ・１月度・１月２３日(日)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館）

、練習会（基礎編）

■講習内容■ ＿ほとんどは水泳の基本の練習です。基本がやはり一番大切 ＿ですが、この基本というのも近年科学的研究によりどんどん ＿変化しています。 ＿最新の理論に基づいた基本を、しかもコーチが独自に考えた ＿奇想天外な道具を駆使したりして体験させてくれたりで飽き ＿させない練習会が９年も続いています。 ・＞＞もっと詳しく知りたい

■参加料およびスポーツ安全保険について■ ・（保険料が2008年6月度より改定になりました） 　2010年からコーチの希望により、きめ細かい指導のため定員を 　減らすことになりました。 ＿参加費：4,000円（初回のみ）２回目からは3,000円 ＿ご参加当日にお支払い下さい） ＿初回の４,０００円の内１,６００円は万一の事故、怪我な ＿どに備えて、練習会団体として「スポーツ安全保険」に先に ＿立替えて申込んでおきます ＿新規に参加される方にはお一人分のこの保険料・1,600円 （保険期間は毎年4月1日〜翌年3月31日の一年間有効） ＿が含まれています。 ＿従って初回のみ保険料を除いた参加料は２,４00円と割引です。 ＿（2回目からは参加料3,000円のみ。保険切替の毎年4月だけは ＿＋1,600円になります） ＿参加料はプールの使用料とコーチの謝礼と交通費に充てさせて ＿頂いてております。（４年間というものコーチは交通費以外は殆 ＿ど無償でご協力いただいておりましたので） ・（保険加入の際には住所、生年月日、ご家族のご連絡先が必要です）

、練習会（基礎編）

■お申込方法：ご質問等■ ・現在先着順１２名で定員とさせて頂いております。 ＿『水夢王国』東京練習会・実行委員会（担当：“joyful”） ・・・・にメールをお願いします。 　２〜３日後に確認と集合場所等を記載したメールを登録アドレ ＿スに送信させて頂きます。

■コーチ紹介■ ＿宇田川一史 ・・・日本体育協会公認 ・・・・・水泳教師 ・・・日本赤十字社 ・・・・・水上安全法救助員�� ・・・国際救急救命協会 ・・・国際救急救命協会 ・・・・・ＢＡＳＩＣ認定員 ・・・日本スイミングクラブ協会公認 ・・・・・メディカルアクア ・・・・・フィットネスｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ ・・・ブログもご覧下さい ・ ■宇田川コーチからの練習テーマに関してのコメント■ ・練習テーマ：タイムではなく「長く美しく泳ぐ」ことを目標に ・・・・・・奇をてらった理論に頼らず、実績のあるドリルを ・・・・・・中心に練習をしていただいてます。 ・・・・・・長くというのは、泳ぐときの距離だけに留まらず ・・・・・・長い人生でよき伴侶となるように、「永く」とい ・・・・・・う意味も含まれています。 ・・・・・・あせらずマイペースに、怪我や故障をせずに、 ・・・・・・水泳を一生涯楽しめるようするための練習会です。

■サポートスタッフ■

・添畑・大海・日本体育協会公認コーチ

・勝又・剛・・日本体育協会公認 水泳指導員

・藤木・太郎・日本体育協会公認 水泳指導員

2008年６月からスタートしました！！（月１回） ＞＞問合せ。申し込み

■対象者■ ●マスターズ大会に挑戦したいけどまだ自信がないという人。 ●水泳の基礎をある程度身に付けたら、もう少し早く泳ぎたいがどうしたら速くなれるか？という人。 ●力をつけるための練習方法を体験してみたい人。 【参加資格】　マスターズに挑戦したい方。

■場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館温水プール） ・・（開始２０分前に現地集合です。） ・・・・・※月によっては変更があります）・

■日程：(先着約２０名で締切らせて頂きます） 20１２年（平成2４年）---------------------- ・2月度・冬合宿のお知らせ ・２月１８日〜２月１９日　１泊２日　 ・・（初めての方大歓迎です） 　　２／１８(土）　１５時〜１７時と１９時半〜２１時 　　２／１９（日）　８時〜１０時 ・・○場所/湯パラダイス佐倉（千葉県佐倉市） ・・Ｊ＞＞公式サイト（ＪＲ佐倉駅から徒歩３分） ・・Ｊ隣接駐車場　無料　天然温泉あり ・・○対象/ ・・・もっと早く泳ぎたい方、マスターズ水泳に挑戦したい方。 ・・○費用 ・・・宿泊者１１，０００円（１泊２食、プール代、練習費含む） ・・・日帰り４，７００円（夕食代、プール代、練習費）　 ・・○申し込み期限　２月９日（木）まで ・・・キャンセル　　２月１２日以降キャンセル料が発生します ・・○いずれも保険料、宿泊費、食事代含む。 ・・・現地までの交通費は参加者にてご負担願います。 ・・○定員・なし・ 　　　　　＞＞ お問合せ、お申し込み ・１月度・１月１４日(土)1５時−1７時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・・・・・ＪＲ･地下鉄「新木場」から徒歩約10分 　　　　　＞＞ お問合せ、お申し込み 　　　（初めての方大歓迎です） 20１１年（平成2３年）---------------------- ・１２月度・１２月１０日(土)1４時−1６時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・・・終了後、忘年会（自由参加、忘年会のみもＯＫ） ・１１月度・１１月１２日(日)1４時−1６時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・１０月度・・１０月８日(土)１４時−１６時 ・・・・場所：東急・東横線「学芸大学」駅の改札出た所に集合 ・９月度・・９月１０日(土)１４時−１６時 ・・・・場所：東急・東横線「学芸大学」駅の改札出た所に集合 ・８月度・・８月２０日(土)１４時−１６時 ・・・・場所：東急・東横線「学芸大学」駅の改札出た所に集合 ・７月度・・７月９日(土)１４時−１６時 ・・・・場所：東急・東横線「学芸大学」駅の改札出た所に集合 ・６月度・・６月２５日(土)１８時−２０時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・５月度・・5月２８日(土)１８時−２０時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） ・ゴールデンウイーク合宿のお知らせ ・4/30(土)15:00〜5/1(日)12:00　 ・・○場所/裾野市の旅館一の瀬(静岡県裾野市) ・・○対象/ ・・・もっと早く泳ぎたい方、マスターズ水泳に挑戦したい方。 ・・○費用 ・・・・16,000円(初参加の方は17,600円) ・・○両方に参加する２泊３日の方は29,000円 ・・・・(初参加の方は30,600円) ・・○いずれも保険料、宿泊費、食事代含む。 ・・・・現地までの交通費は参加者にてご負担願います。 ・・○定員・・先着15名（初めての方大歓迎です） ・４月度・・４月９日(土)１３時−１５時 ・・・・集合場所：東急東横線「学芸大学」駅 ・３月度・・３月１２日(土)１８時−２０時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館） 　　　会場が地震の影響で休館のため、中止しました。 ・２月度・・２月１９日(土)１８時−２０時 ・・・・場所：インドア５０（ＪＲ原宿） ・１月度・１月８日(土)１８時−２０時 ・・・・場所：ＢｕｍＢ（東京スポーツ文化館）

、練習会（マスターズ入門編）

■講習内容■ ・基本を身に付けたら次はにスピードを求めるようになる ・もの。 ・その基本自体もまた異なった基本も出てきます。そうい ・った原点から、楽しみながら自分の記録に挑戦できるよ ・うになると又世界が広がり、今までとは違ったご自分を ・発見できると思います。 ＿ライバルが見つかったり、切磋琢磨するのも楽しみの一 ・つになることでしょう。マスターズ大会にこれから挑戦 ・してみたい方ぜひお越しください。

■参加料およびスポーツ安全保険について■ ＿3,000円（初回のみ）２回目からは2,000円 ＿（どちらもご参加当日にお支払い下さい） ＿初回の3,000円の内１,５００円は万一の事故、怪我などに備 ＿えて、練習会団体として「スポーツ安全保険」に先に立替えて ＿加入しております。 ＿＿「スポーツ安全保険」は練習会（基礎編）と共通です。 ＿（保険期間は毎年4月1日〜翌年3月31日の一年間有効）が含 ・まれています。 ＿従って、初回のみ参加料は1,500円に割引になっています。 ＿（2回目からは参加料2,00円のみ。保険切替の毎年4月だけは ＿＋1,500円になります） ＿参加料はプールの使用料とコーチの謝礼に充てさせていただ ＿いております。 ・（コーチは交通費以外は殆ど無償でご協力いただいておりま ・す） ・（保険加入の際には住所、生年月日、ご家族のご連絡先が必要です）

、練習会（マスターズ入門編）

■お申込方法：ご質問等■ ・先着順２０名に達したら締切らせて頂きます。 ・お申込み、問合せ。申し込み→・・にお願いし ・ます。確認メールを登録アドレスに送信させて頂きます。 （もし数日経っても確認メールが届かなかった場合はご連絡下さい）

■コーチ紹介■ ＿後藤�利章 ・・水泳指導暦1６年目　選手指導暦４年 ・・日本体育協会認定　水泳指導員 ・・日本赤十字社　水上安全法　認定員 ・・日本スイミングクラブ協会公認 ・・アクアフィットネス 　・・　・・インストラクター・ 　 ・ ■後藤コーチからの練習テーマに関してのコメント■ ・・・練習テーマ：「短距離を早く泳ぐ」 ・・・対象レベル：マスターズにこれからチャレンジしたい方 ・・・練習内容：ストリームラインのつくり方 　　　　　　　・ボディーポジションのキープ 　　　　　　　　スタート練習

■サポートスタッフ■

・添畑・大海・日本体育協会公認コーチ

・勝又・剛・・日本体育協会公認 水泳指導員

・藤木・太郎・日本体育協会公認 水泳指導員

・＞＞もっと詳しく知りたい

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【水夢王国】東京練習会・実行委員会

第一回練習会（2004年2月）のきっかけ

第１回練習会
ﾒ水夢王国ﾓを建国して６年。
自分のマスターズ水泳も２０年近くになりました。毎回自分の記録とか体調とかとの挑戦。ほんと面白いし、いきいき元気がもらえるイベントです。
・一方で、スピードを競う「競技水泳」だけではなく「健康水泳」も志向する、より多くの人達がお互いに出会って、お互いの楽しみ方や、技術を交換したり、また健康談義に話しを咲かせ、励まし合ったり、そういうオフがあってもいいなあ、と思っており、やってほしいなあという声も頂きながら、ついそれよりもホームページ更新の忙しさに紛れて、積極的に開催をもちかける迄には至りませんでした。

・そこに、最近掲示板で七面六臂の活躍をしていらっしゃる東京のＡＡさんの計らいで、「国王とエンジョイスイミング」という

氣恥ずかしい照れるタイトルのオフを計画して頂き、第１回はそれほど人数は多くなくていいから、とりあえずやりましょう！ということでスタートして頂きました。
・日にちはＡＡさんのアイディアで４年に１回しかない２月２９日、場所は東京体育館で他の人達に混じって泳いで、ちょっと初めての水中ゲームをやったり、プールから上がってＡＡさん行きつけの蕎麦屋兼居酒屋で、初対面でぎこちなかったお互いも大いに打ち解けて、うるさいほどの話しの盛り上がりになってのでは？ビールもしこたま飲むこと飲むこと・・・。有意義なひとときでした。
・飲み会には都合で出て頂けなかったﾒシェンﾓさんとお二人の女性軍、次回はぜひね！

第１回（2004年2月）〜第12回（2005年4月）までの写真集＞＞こちら

基礎編では、毎回必ず各個人の水中撮影をし、終了後にコーチから丁寧なアドバイスがあります。そのために定員を１０名に絞っています。

・昨年の夏からこの練習会へのお申込が毎回１ヶ月以上前に定員が満員になる盛況ぶりで、せっかくお申込をいただいてもやむをえずお断りをせざるをえない状況が続いており、お断りをした方には誠に申し訳ありません。いよいよ夏からもっとたくさんの方々のご要望にお応えできるようにしてゆく企画が出来つつあります。6月までには発表しますのでご期待下さい。

・昨年の夏からこの練習会へのお申込が毎回１ヶ月以上前に定員が満員になる盛況ぶりで、せっかくお申込をいただいてもやむをえずお断りをせざるをえない状況が続いており、お断りをした方には誠に申し訳ありません。

今年はたくさんの方々のご要望にもお応えできるように改善してまいるつもりです。

ご参加の皆さん、お疲れさまでした。
今回はいつもの会場「BumB」が工事休館のため、会場を代々木の東京オリンピック会場だった国立代々木体育館にある「インドア５０」（長水路）に移し開催しました。宇田川コーチはやむを得ぬ仕事のためお休みで柳谷コーチ一人で担当していただきました。
柳谷コーチからのコメント
「キック苦手という方は案外多いですよね。ただ、その理由を突き詰めていくと「なんだ〜そうだったんだ〜」という感じであっさりと苦手意識をクリアできたりします。姿勢やスタート＆ターンを意識するだけで変わってきます。」

・今回ははじめて事前の申込をお断りするほどの参加者になりました。
やむをえずお断りした皆様には申し訳ありません。
・参加された皆様おつかれさまでした。

今回の内容概略：
「重心を前にもってくれば身体は自然に前に進む」
クロールを取り上げて、丁寧は解説とドリルでこれを体感させてもらいました。
これを使えば長く泳ぐのも楽になる、と実感させて頂いた１日でした。
こういう基本はプールでやろうと思ってもなかなかできないものです。こういう練習会はほんとうに貴重です。

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