短期上達法
この短期上達法は、あらゆるものごとを、目的通りに実現するための基本になるものです。ト
レーニングされる方は、繰り返し、確認、実践することをおすすめいたします。
- 上達の上位目標を明確にします。
何のためにマスターするのか、はっきりさせることによって、マスターする対象の範囲、目標
などを明確に定め、無駄な労力を省くことが可能になります。
- 良い指導者を得ること、あるいは良い人良い作品に接触することを図ります。
- 基本トレーニングの実施は、納得ずくで行います。
「試合に勝つ方法は」と、聞かれると「よく練習することと、基本に忠実なこと」などの返事
が多いのは、基本トレーニングの勘所であるためしょう。今やっているトレーニングはどの基
本を身につけるためにやってるのかを、はっきり把握しているか、自覚すべきです。また、ご
まかし癖をつけると、あとで直すには非常に時間がかかります。
- 精神条件の確立。
「好きこそものの上手なれ」とは、興味のもてないものを強制的にやらされるのは効率が悪い
ことを指していいます。上達のための練習は多くの場合、単調で退屈になります。そこで忘れ
てならないものは、心構えを確立する条件作りです。
- 上達の度合いを確認する
- 目標達成の意義、あるいは価値の認識する
- 目標を達成したときのイメージを鮮明に描く
- 実践トレーニングの実施
- 短期・中期目標を持つこと
- 途中で止めたりしないで徹底して行います。
- 短期目標を持つことによる精神集中
成果発表、コンテスト、実力テストなどの具体目標を持ちます。切迫感や緊迫感など緊張感や
精神集中力を強める工夫をします。
- 若干の苦痛を伴うトレーニング、限界に挑戦します。
楽な練習では上達は遅くなります。本格的なレベルを目指す方には猛練習が必要になります。
頑張らないと上達は当然遅くなります。
- 長い休止期間をおかないこと。
「継続は力なり」
- 目標設定・成果点検のサイクルを
実施します。
- 上達のためのトレーニング法。
|
|
