ようこそ「四国が好き！」のページへ

毎日　机に向かっているサラリーマンも　時には太陽の下を歩いてみよう。
だけど　ただ歩くだけでは目的がなくて面白くない。
そこでぴったりなのが　四国霊場８８カ所巡り！
四国８８カ所はおへんろさんが　弘法大師の足跡を巡礼するものですが
信仰がなくてもスタンプラリー感覚で自然の中を歩くことができます。
このホームページでは休日を利用して　４年で一巡したうしがえるの実例をもとに
気軽に歩ける８８カ所巡りをご案内します。
さぁ　あなたも四国を歩いてみませんか！

こんな風に見てくださいね。

• 掲載しているスケジュールは　原則として土曜日曜＋１日程度休暇を含めた ３連休程度と考えてください。
• 歩く起点となるお寺までと・その日の終点となるお寺からは 公共交通機関を利用し、お寺からお寺への移動は全て徒歩です。
• うしがえるは倉敷市在住のため　起点はＪＲ瀬戸大橋線茶屋町駅です。 列車等の時刻は、一部改正されていることがあります。 また、現在２巡目を回っており　順次、更新しますが、 へんろみちの状況や宿泊先なども　変わっていることがあります。 特に　徳島自動車道建設のため　へんろみちが付けかえられ 掲載した距離・時間が変わっているおそれがあります。

修行の道場　高知県　２４番　最御崎寺　から　３９番　延光寺

第４回目			２３番　薬王寺　から　２５番　津照寺
第５回目			２６番　金剛頂寺　から　２９番　国分寺
第６回目			３０番　善楽寺　から　３４番　種間寺
第７回目			３４番　種間寺　から　３７番　岩本寺
第８回目			３８番　金剛福寺　から　３９番　延光寺

菩提の道場　愛媛県　４０番　観自在寺　から　６５番　三角寺

第９回目			４０番　観自在寺　から　４１番　龍光寺
第10回目			４１番　龍光寺　から　４６番　浄瑠璃寺
第11回目			４６番　浄瑠璃寺　から　５５番　南光坊
第12回目			５５番　南光坊　から　５９番　国分寺
第13回目			６０番　横峰寺　から　６５番　三角寺

涅槃の道場　香川県　６６番　雲辺寺　から　８８番　大窪寺

第14回目			６６番　雲辺寺　から　７０番　本山寺
第15回目			７１番　弥谷寺　から　８３番　一宮寺
第16回目			８４番　屋島寺　から　８８番　大窪寺

さあ準備しよう

計画を立てよう

• へんろのトップシーズンは春と秋です。歩くへんろには冬も歩きやすいのですが、 真夏は体力の消耗が激しくなります。お盆休み利用の場合は　ゆっくりした スケジュールを組みます。
• 歩く速度は　通常１時間５キロと言われますが、健康な男性ならば ７〜８キロ歩くことができます。 長い距離を歩くので　少々頑張っても　のろのろしても　トータルでは ほぼ一定になりますよ。ペースをつかんで無理なく歩きましょう。
• 観光バスのおへんろさんが大量に到着すると　お寺の納経所が混雑するので たいへん時間がかかることがあります。お寺での時間には余裕をみます。 特に春と秋は要注意です。
• 納経所は一般に７時から１７時までオープン。その時間に到着するように しましょう。（１７時以降に到着しても、次回スタートがそのお寺になりますので 朝、納経して出発してもいいですね）
• 宿泊は　お寺の宿坊やへんろ宿を利用することもできますが、事前に予約が 必要。　天候次第で行かないこともある　うしがえるは　もよりの都市まで移動して ホテルや２４時間営業のサウナなどを利用しています。 ビジネスホテルは　早朝　フロント係りが寝ていて　チェックアウトに時間が かかることがあります。また四国には２４時間営業のサウナはほとんどありません。 ある程度大きな　快適なホテルのほうが気兼ねなく使えます。
• 寝袋やテントを持って歩くかたもおられます。 山歩きなどで慣れておられるかたは　それもいいと思いますが、 慣れない者は　荷物を軽くしたほうが歩きやすいです。 市街地ではキャンプする場所探しが難しいので行き先にも注意。

何 着て行こう

へんろと言えば白装束ですが、無理に着る必要はありません。
• 　動きやすい服装ならなんでもいいですが、山道にはいることがあるので 長袖のほうが無難です。 Ｇパンは　あまりきついものをはくと　長距離歩いて足が張ってくると 縫い目の部分が　摩擦で内出血してしまうことがあります。 少しゆったり目のものがいいでしょう。
• 一番大切なのは靴です。アスファルトからごつごつの山道まで歩くので トレッキングシューズなど底の厚い靴を用意して　普段から 履き慣らしておきます。足首までがっちり固定するようなもののほうが 足を痛めません。ランニングシューズのように底の薄いものは適しません。 また　靴下は登山用などの厚いものを履きます。 歩いていて　靴下がよれたらすぐ直しましょう。小石が入ったりしたら すぐに取り除きましょう。
• 荷物はリュックサック１つにまとめます。あまり大きくなくてもいいですが スポーツ用品店で　しっかりしたものを選んだほうがベターです。 納経掛け軸を持ち運べるように　リュックサックの横に 筒状のものが固定できるものを選んでください。 出発前にはバッグに防水スプレーを噴いておきましょう。

これだけは持って行こう

• 納経帳、納経掛け軸、納め札
  １番霊山寺で購入できる。 お寺につくと拝んでから　納め札を納め、納経所で納経帳と 納経掛け軸にお寺のサインとスタンプをいただきます。（有料） 歩くへんろは　掛け軸は持って行かないかたもありますが あとできっと欲しくなります。 納め札には住所氏名を書いておきます。 納経帳・掛け軸にも住所・氏名は書いておきましょう。
• 地図
  道路地図と　へんろ地図
  これも霊山寺で購入可能。
• 現金、テレカ、保険証、腕時計
• 帽子、タオル、ハンカチ、軍手、ティッシュ、ビニル袋、下着
• 薬（絆創膏は必須。その他頭痛薬、花粉症対策、日焼け止めなど）
• 鉛筆、メモ用紙

そのほかに

• カメラ、万歩計、携帯電話
• 夜にかかる場合　懐中電灯、電池、夜光たすき