※野菜の特徴を知り、上手に使い分けましょう。
| 名前 | 効用 |
|---|---|
| こんぶ | 血圧降下作用、骨粗しょう症予防、便秘改善、骨の強化 |
| のり | がん予防、貧血改善、骨粗しょう症予防、高血圧改善 |
| ひじき | 骨粗しょう症予防、貧血の改善、大腸がん予防、肥満解消 |
| もずく | 大腸がん予防、動脈硬化改善、便秘予防、骨の強化 |
| わかめ | 大腸がん予防、動脈硬化改善、便秘予防、高血圧改善 |
| ◆緑黄色野菜 | ◆淡色野菜 |
| ◆いも | ◆まめ |
| ◆種実 | ◆きのこ |
| ◆海藻 | ◆くだもの |
※野菜の特徴を知り、上手に使い分けましょう。
| 名前 | 効用 |
|---|---|
| こんぶ | 血圧降下作用、骨粗しょう症予防、便秘改善、骨の強化 |
| のり | がん予防、貧血改善、骨粗しょう症予防、高血圧改善 |
| ひじき | 骨粗しょう症予防、貧血の改善、大腸がん予防、肥満解消 |
| もずく | 大腸がん予防、動脈硬化改善、便秘予防、骨の強化 |
| わかめ | 大腸がん予防、動脈硬化改善、便秘予防、高血圧改善 |
| ◆緑黄色野菜 | ◆淡色野菜 |
| ◆いも | ◆まめ |
| ◆種実 | ◆きのこ |
| ◆海藻 | ◆くだもの |