★ポイント;腸内のビフィズス菌を増やす
★主な働き;大腸にある腐敗物質を排除します。
腸内にオリゴ糖を分解する酵素が存在しないので、カロリーとして吸収されにくい成分です。
★多く含むもの;ショ糖、乳糖、大豆、芋類、穀物類