★ポイント;Ca,Kの働きをサポート
★主な働き;コレステロールの沈着や、心筋からカルシウム、カリウムが失われるのを防ぎます。
不足すると赤ちゃんが発育不全を起こすこともあります。
★多く含むもの;貝類、牛乳、タコ、イカ、エビ、母乳